5 распространённых мифов о протеине

Переглядів: 358
Каталог М

Набрать мышечную массу без помощи протеина не просто сложно, а вовсе нереально. Данное утверждение является абсолютной правдой, ведь он, образно говоря – это кирпичики, из которых состоят наши мускулы. Он обязательно входит в рацион каждого практикующего бодибилдера. Купить протеин в Днепропетровске и в других городах Украины можно через специализированные интернет-магазины спортивного питания.

Зачастую, начинающие спортсмены с опаской относятся к протеину, ведь вокруг него витают множество мифов. В этой статье мы развенчаем самые распространённые из них.

  • Миф 1. Протеин вызывает зависимость. Он никаким образом не может вызвать зависимость, так как в нём не содержатся вещества, которые способствуют привыканию. Этот миф появился благодаря тому, что многие люди сравнивают протеин с анаболическими стероидами, которые, как они считают, равноценны наркотикам.
  • Миф 2. Протеин – это вредная химия. В пищевых добавках содержится точно такой же протеин как в мясе, яйцах и молочных продуктах. Сывороточный протеин, к примеру, добывается путём очистки молочной сыворотки от жиров, углеводов, лактозы и прочих веществ. Поэтому утверждение о том, что белок – это вредная химия, абсолютно неверное.
  • Миф 3. Протеин бьёт по печени и почкам. Белок в спортивных добавках, как и в продуктах питания, действительно способен нанести вред печени и почкам. Это возможно только при одном условии, если съедать более 6 граммов белка на 1 кг массы тела. Для этого нужно употребить около 20 суточных порций добавки, что весьма трудно осуществить на практике.
  • Миф 4. Протеин перегружает пищеварительную систему. Каждому начинающему спортсмену необходимо помнить одну очень важную вещь: белок не должен заменять весь рацион, он должен выступать в роли вспомогательного компонента. Не нужно стремиться съесть как можно большее количество протеина в сутки. Употребляйте нормированную дозу белка в день и тогда никаких проблем с пищеварительной системой у вас не возникнет.
  • Миф 5. Протеин приводи т к импотенции. Данный миф не имеет под собой совершенно никаких оснований. Как уже говорилось ранее, белок содержится во множестве продуктах питания и некоим образом не вредит человеческому организму.

В конце хотелось бы сказать, что не стоит бояться спортивного питания, а в частности протеина. Большинство слухов о нём распускают люди, которые совсем не разбираются в данной тематике. Смело принимайте эту добавку, регулярно тренируйтесь и вскоре у вас будет тело, о котором вы мечтаете!

Материал предоставлен интернет-магазином спортивного питания СПОРТ-Эксперт.

 

OnPress.info
Жми «Нравится» и читай наши лучшие посты в своей ленте.

Опубликованы кадры, повергшие россиян в панику: “Морпехи США в украинской деревне на Донбассе возле границы РФ, таблички и крики о помощи на русском языке” – ВИДЕО
Опубликованы кадры, повергшие россиян в панику: “Морпехи США в украинской деревне на Донбассе возле границы РФ, таблички и крики о помощи на русском языке” – ВИДЕО
Магазины с надписями на русском языке, крики о помощи на все том же русском, песня Земфиры…
Шматочок Москви в українських Карпатах: секретне місто та військовий об’єкт
Шматочок Москви в українських Карпатах: секретне місто та військовий об’єкт
Блогер zommersteinhof у своєму Живому Журналі розповів, як випадково на гуглівських картах натрапив на дивний об’єкт…
“Внезапно поднялся асфальт и сам ударил его” – После конфликта с полицией в Турции российский турист оказался в больнице (видео)
“Внезапно поднялся асфальт и сам ударил его” – После конфликта с полицией в Турции российский турист оказался в больнице (видео)
Российский турист Владислав Раджа был госпитализирован в тяжелом состоянии после конфликта с полицейским в турецкой Анталье,…
Забытая история СССР: история одного палача
Забытая история СССР: история одного палача
Этот маленький человек лично пытал Бабеля, Мейерхольда, Мерецкова, Смушкевича и еще сотни невиновных, часто – перед…
Т-90 разочаровали индусов
Т-90 разочаровали индусов
Танковый биатлон – ежегодные соревнования, которые Россия использует исключительно в пропагандистских целях. Демонстрация возможностей российской техники…
ВОНИ ВОЮВАЛИ НА ДОНБАСІ ПРОТИ УКРАЇНИ. ТЕПЕР У РОСІЇ БЕЗ СТАТУСУ, РОБОТИ І НАДІЇ 
ВОНИ ВОЮВАЛИ НА ДОНБАСІ ПРОТИ УКРАЇНИ. ТЕПЕР У РОСІЇ БЕЗ СТАТУСУ, РОБОТИ І НАДІЇ 
 Російський доброволець Андрій Камаєв приїхав до українського фронтового міста наприкінці вересня 2014 року. Він був сповнений патріотичної…
Найдешевший бойовий літак у світі
Найдешевший бойовий літак у світі
Зміни характеру бойових дій в світі – поява так званих гібридних воєн, великої кількості партизанських і…
Як в України забрали Кубань
Як в України забрали Кубань
Коли таваріщі чекісти кричать сьогодні, що в нас «гражданская война» – вони з нас відкрито ГЛУЗУЮТЬ…
Побег из СССР на истребителе
Побег из СССР на истребителе
 В начале осени 1976 г. разразился международный скандал: советский летчик Виктор Беленко, служивший на Дальнем Востоке,…
Шесть мифов о жизни в СССР
Шесть мифов о жизни в СССР
1. Миф о «бесплатных» квартирах. Квартиры, которые в СССР якобы раздавались “бесплатно” — чуть ли не самый…