5 распространённых мифов о протеине

Переглядів: 438
Каталог М

Набрать мышечную массу без помощи протеина не просто сложно, а вовсе нереально. Данное утверждение является абсолютной правдой, ведь он, образно говоря – это кирпичики, из которых состоят наши мускулы. Он обязательно входит в рацион каждого практикующего бодибилдера. Купить протеин в Днепропетровске и в других городах Украины можно через специализированные интернет-магазины спортивного питания.

Зачастую, начинающие спортсмены с опаской относятся к протеину, ведь вокруг него витают множество мифов. В этой статье мы развенчаем самые распространённые из них.

  • Миф 1. Протеин вызывает зависимость. Он никаким образом не может вызвать зависимость, так как в нём не содержатся вещества, которые способствуют привыканию. Этот миф появился благодаря тому, что многие люди сравнивают протеин с анаболическими стероидами, которые, как они считают, равноценны наркотикам.
  • Миф 2. Протеин – это вредная химия. В пищевых добавках содержится точно такой же протеин как в мясе, яйцах и молочных продуктах. Сывороточный протеин, к примеру, добывается путём очистки молочной сыворотки от жиров, углеводов, лактозы и прочих веществ. Поэтому утверждение о том, что белок – это вредная химия, абсолютно неверное.
  • Миф 3. Протеин бьёт по печени и почкам. Белок в спортивных добавках, как и в продуктах питания, действительно способен нанести вред печени и почкам. Это возможно только при одном условии, если съедать более 6 граммов белка на 1 кг массы тела. Для этого нужно употребить около 20 суточных порций добавки, что весьма трудно осуществить на практике.
  • Миф 4. Протеин перегружает пищеварительную систему. Каждому начинающему спортсмену необходимо помнить одну очень важную вещь: белок не должен заменять весь рацион, он должен выступать в роли вспомогательного компонента. Не нужно стремиться съесть как можно большее количество протеина в сутки. Употребляйте нормированную дозу белка в день и тогда никаких проблем с пищеварительной системой у вас не возникнет.
  • Миф 5. Протеин приводи т к импотенции. Данный миф не имеет под собой совершенно никаких оснований. Как уже говорилось ранее, белок содержится во множестве продуктах питания и некоим образом не вредит человеческому организму.

В конце хотелось бы сказать, что не стоит бояться спортивного питания, а в частности протеина. Большинство слухов о нём распускают люди, которые совсем не разбираются в данной тематике. Смело принимайте эту добавку, регулярно тренируйтесь и вскоре у вас будет тело, о котором вы мечтаете!

Материал предоставлен интернет-магазином спортивного питания СПОРТ-Эксперт.

 

OnPress.info
Жми «Нравится» и читай наши лучшие посты в своей ленте.

Cамый темный случай Афганской войны: предательство подполковника Заяца
Cамый темный случай Афганской войны: предательство подполковника Заяца
Бывший командир разведподразделения воевавшей в Афганистане 108 мотострелковой дивизии 40-летний подполковник Н. Л. Заяц не стал…
6 легендарных битв, проигранных по пьянке
6 легендарных битв, проигранных по пьянке
Вопиющие случаи небрежного обращения с алкоголем прямо на поле битвы. Пьяный сирийский царь против израильтян В…
Кто научил индейцев снимать скальпы
Кто научил индейцев снимать скальпы
О том, как американские индейцы, кровожадные дикари, снимали скальпы с «беззащитных» переселенцев, рассказывал не один десяток…
Дмитрий Дюжев: Прошу прощения у Украины за то, что сейчас творит наша власть
Дмитрий Дюжев: Прошу прощения у Украины за то, что сейчас творит наша власть
Мне стыдно за нашу Российскую власть!!! “Прошу прощения у Украины за то, что сейчас творит наша…
В РИМСЬКІЙ ІМПЕРІЇ НЕ СМІЯЛИСЯ З ЮДЕЇВ – І ОСЬ ЧОМУ
В РИМСЬКІЙ ІМПЕРІЇ НЕ СМІЯЛИСЯ З ЮДЕЇВ – І ОСЬ ЧОМУ
Кирило Данильченко Смієтеся з мами Картмана з «Південного парку» і заборони на свинину? У Стародавній Юдеї…
Забытые звезды: куда делись известные кумиры 90-х
Забытые звезды: куда делись известные кумиры 90-х
 Каждая музыкальная эпоха имела своих звездных исполнителей, фанатами которых являлись тысячи граждан. Однако со временем эти…
ООН предупредила Украину о возможной катастрофе зимой
ООН предупредила Украину о возможной катастрофе зимой
Примерно 4 миллиона людей по всей Украине столкнулись с затруднениями с приближением зимы, и им срочно…
Видео поздравления из АТО с Днем защитника Украины. Смотреть до конца!
Видео поздравления из АТО с Днем защитника Украины. Смотреть до конца!
Мужество, честь, сила и отвага – только лучшие из лучших приняли присягу в рядах Вооруженных сил Украины. В праздничный день, ребята из…
Майбутній арсенал: напівавтоматична гвинтівка Snipex калібру 14,5×114
Майбутній арсенал: напівавтоматична гвинтівка Snipex калібру 14,5×114
Концерн «ХАДО» вийшов на ринок зброї під брендом «SNIPEX» запустивши цього року виробництво гвинтівки у калібрі…
СТЕНА, КОТОРУЮ БОЯТСЯ В КРЕМЛЕ
СТЕНА, КОТОРУЮ БОЯТСЯ В КРЕМЛЕ
Не успела Генеральная прокуратура проинформировать общественность о том, что задержан ряд сотрудников пограничной службы по обвинению…