5 распространённых мифов о протеине

Переглядів: 279

Набрать мышечную массу без помощи протеина не просто сложно, а вовсе нереально. Данное утверждение является абсолютной правдой, ведь он, образно говоря – это кирпичики, из которых состоят наши мускулы. Он обязательно входит в рацион каждого практикующего бодибилдера. Купить протеин в Днепропетровске и в других городах Украины можно через специализированные интернет-магазины спортивного питания.

Зачастую, начинающие спортсмены с опаской относятся к протеину, ведь вокруг него витают множество мифов. В этой статье мы развенчаем самые распространённые из них.

  • Миф 1. Протеин вызывает зависимость. Он никаким образом не может вызвать зависимость, так как в нём не содержатся вещества, которые способствуют привыканию. Этот миф появился благодаря тому, что многие люди сравнивают протеин с анаболическими стероидами, которые, как они считают, равноценны наркотикам.
  • Миф 2. Протеин – это вредная химия. В пищевых добавках содержится точно такой же протеин как в мясе, яйцах и молочных продуктах. Сывороточный протеин, к примеру, добывается путём очистки молочной сыворотки от жиров, углеводов, лактозы и прочих веществ. Поэтому утверждение о том, что белок – это вредная химия, абсолютно неверное.
  • Миф 3. Протеин бьёт по печени и почкам. Белок в спортивных добавках, как и в продуктах питания, действительно способен нанести вред печени и почкам. Это возможно только при одном условии, если съедать более 6 граммов белка на 1 кг массы тела. Для этого нужно употребить около 20 суточных порций добавки, что весьма трудно осуществить на практике.
  • Миф 4. Протеин перегружает пищеварительную систему. Каждому начинающему спортсмену необходимо помнить одну очень важную вещь: белок не должен заменять весь рацион, он должен выступать в роли вспомогательного компонента. Не нужно стремиться съесть как можно большее количество протеина в сутки. Употребляйте нормированную дозу белка в день и тогда никаких проблем с пищеварительной системой у вас не возникнет.
  • Миф 5. Протеин приводи т к импотенции. Данный миф не имеет под собой совершенно никаких оснований. Как уже говорилось ранее, белок содержится во множестве продуктах питания и некоим образом не вредит человеческому организму.

В конце хотелось бы сказать, что не стоит бояться спортивного питания, а в частности протеина. Большинство слухов о нём распускают люди, которые совсем не разбираются в данной тематике. Смело принимайте эту добавку, регулярно тренируйтесь и вскоре у вас будет тело, о котором вы мечтаете!

Материал предоставлен интернет-магазином спортивного питания СПОРТ-Эксперт.

 

Жми «Нравится» и читай наши лучшие посты в своей ленте.

Читати в соцмережах
Порошенко екстренно розігнав активістів у Києві методом Януковича (ФОТО)
Порошенко екстренно розігнав активістів у Києві методом Януковича (ФОТО)
Українці у шоці. У Києві на активістів протесту проти влади Порошенка наїхали правоохоронці. Новий Майдан розігнали…
Русская свинья в рижском автобусе: Быдло матерится и плюёт в людей. ВИДЕО
Русская свинья в рижском автобусе: Быдло матерится и плюёт в людей. ВИДЕО
Вот такие ублюдочные твари в Латвии имеют статус “негражданин”. Типичное русская свиноматка
В России озвучили фамилию нового президента Украины
В России озвучили фамилию нового президента Украины
Российское государственное агентство РИА Новости назвало олигарха Виктора Пинчука наиболее вероятным будущим президентом Украины. Об этом…
“Цвет банта ему не нравится! Автомат в руки и на фронт!”,- Колоритная одесская продавщица ловко поставила покупателя на место (16+)
“Цвет банта ему не нравится! Автомат в руки и на фронт!”,- Колоритная одесская продавщица ловко поставила покупателя на место (16+)
Британия Америка такие же цветаv Наберите в поисковике Яндекса “цвета даунов”, а потом ответьте — это…
И опять "еврооптимисты": Мустафа Найем приобрел 100-метровую квратиру за 2 тысячи грн
И опять "еврооптимисты": Мустафа Найем приобрел 100-метровую квратиру за 2 тысячи грн
Мустафа, как ни крути, намного умнее Сирожы Лещенко. У того от вида диджейки крышу так сорвало,…
Скандал: шутка Жванецкого о продаже территории РФ для перехода с боярышника на водку взбесила россиян (видео)
Скандал: шутка Жванецкого о продаже территории РФ для перехода с боярышника на водку взбесила россиян (видео)
Известный одесский сатирик Михаил Жванецкий (ныне проживающий в Москве) спровоцировал бурю ненависти в свой адрес шуткой о…
Как российские политтехнологи подготовили закат звезды Савченко, — офицер ВСУ (документы)
Как российские политтехнологи подготовили закат звезды Савченко, — офицер ВСУ (документы)
Сейчас очень много кривотолков вокруг Савченко. Для многих в Украине на сегодня, так и остается загадкой…
Невзоров: никаких друзей у вас, украинцы, нет!
Невзоров: никаких друзей у вас, украинцы, нет!
В чем бы ни состояла эта сделка между Россией и США, Украине следует рассчитывать прежде всего…
“Вам не кажется, что очень много совпадений?” – Майкл Щур жестко прошелся по украинской власти! Печально, но правда…
“Вам не кажется, что очень много совпадений?” – Майкл Щур жестко прошелся по украинской власти! Печально, но правда…
сильно сказано! таке відчуття, що перед людьми можновладці, цвіль нації, олігархи розігрують виставу боротьба нанайських хлопчиків….
“С**и! Где мне теперь работать? Двое детей и ипотека!!!” – жители Липецка шокированы закрытием Roshen
“С**и! Где мне теперь работать? Двое детей и ипотека!!!” – жители Липецка шокированы закрытием Roshen
В апреле 2017 года липецкая фабрика Roshen остановит мощности – все 700 сотрудников будут уволены и…