5 распространённых мифов о протеине

Переглядів: 285

Набрать мышечную массу без помощи протеина не просто сложно, а вовсе нереально. Данное утверждение является абсолютной правдой, ведь он, образно говоря – это кирпичики, из которых состоят наши мускулы. Он обязательно входит в рацион каждого практикующего бодибилдера. Купить протеин в Днепропетровске и в других городах Украины можно через специализированные интернет-магазины спортивного питания.

Зачастую, начинающие спортсмены с опаской относятся к протеину, ведь вокруг него витают множество мифов. В этой статье мы развенчаем самые распространённые из них.

  • Миф 1. Протеин вызывает зависимость. Он никаким образом не может вызвать зависимость, так как в нём не содержатся вещества, которые способствуют привыканию. Этот миф появился благодаря тому, что многие люди сравнивают протеин с анаболическими стероидами, которые, как они считают, равноценны наркотикам.
  • Миф 2. Протеин – это вредная химия. В пищевых добавках содержится точно такой же протеин как в мясе, яйцах и молочных продуктах. Сывороточный протеин, к примеру, добывается путём очистки молочной сыворотки от жиров, углеводов, лактозы и прочих веществ. Поэтому утверждение о том, что белок – это вредная химия, абсолютно неверное.
  • Миф 3. Протеин бьёт по печени и почкам. Белок в спортивных добавках, как и в продуктах питания, действительно способен нанести вред печени и почкам. Это возможно только при одном условии, если съедать более 6 граммов белка на 1 кг массы тела. Для этого нужно употребить около 20 суточных порций добавки, что весьма трудно осуществить на практике.
  • Миф 4. Протеин перегружает пищеварительную систему. Каждому начинающему спортсмену необходимо помнить одну очень важную вещь: белок не должен заменять весь рацион, он должен выступать в роли вспомогательного компонента. Не нужно стремиться съесть как можно большее количество протеина в сутки. Употребляйте нормированную дозу белка в день и тогда никаких проблем с пищеварительной системой у вас не возникнет.
  • Миф 5. Протеин приводи т к импотенции. Данный миф не имеет под собой совершенно никаких оснований. Как уже говорилось ранее, белок содержится во множестве продуктах питания и некоим образом не вредит человеческому организму.

В конце хотелось бы сказать, что не стоит бояться спортивного питания, а в частности протеина. Большинство слухов о нём распускают люди, которые совсем не разбираются в данной тематике. Смело принимайте эту добавку, регулярно тренируйтесь и вскоре у вас будет тело, о котором вы мечтаете!

Материал предоставлен интернет-магазином спортивного питания СПОРТ-Эксперт.

 

Жми «Нравится» и читай наши лучшие посты в своей ленте.

Читати в соцмережах
Война в Ростовской области: россиянин дал неожиданный прогноз по Донбассу
Война в Ростовской области: россиянин дал неожиданный прогноз по Донбассу
Журналист Саша Сотник рассказал о неожиданном письме от россиянина, которое он получил. Об этом говорится на…
Американец ОПУСТИЛ Россию ТРЕМЯ СЛОВАМИ
Американец ОПУСТИЛ Россию ТРЕМЯ СЛОВАМИ
Униженные русские смогли промямлить лишь “Матрешка, Водка, Гречка”. “Матрешку спи*дили у японцев, водку у поляков –…
Ужас террористов: для бойцов ВСУ разработали мощное дальнобойное оружие (видео)
Ужас террористов: для бойцов ВСУ разработали мощное дальнобойное оружие (видео)
В Киеве волонтеры изобрели обновленную модель турели под названием “Кузнец Людота” для бойцов ВСУ. Об этом…
Кому нужен уголь Донбасса?
Кому нужен уголь Донбасса?
Так уж сложилось географически и исторически, что уголь на Донбассе стали добывать для выплавки украинской стали…
Как украинские писатели пытались вернуть Украине ее исторические территори
Как украинские писатели пытались вернуть Украине ее исторические территори
8 февраля 1929 года большая делегация украинских писателей, режиссеров и оперных звезд отправилась в Москву на…
Путин наложил в штаны, Корабли НАТО уже в Одессе! (видео)
Путин наложил в штаны, Корабли НАТО уже в Одессе! (видео)
В порт Одессы зашли корабли соединения постоянной военно-морской противоминной группы НАТО № 2 (SNMCMG2). Об этом…
“Это же уникальный персонаж!”, — Невзоров нашел редчайший дар у Захарченко
“Это же уникальный персонаж!”, — Невзоров нашел редчайший дар у Захарченко
Главарь террористов “ДНР” Александр Захарченко обладает редчайшим даром: превращать любое свое заявление в “феноменальную глупость”. Такое…
«Русская весна» в Беларуси
«Русская весна» в Беларуси
Международные аналитики, в последнее время, все чаще прогнозируют возможность использования против Беларуси украинского сценария, так называемой…
Разборки между “народной милицией ЛНР” и российскими “казаками”
Разборки между “народной милицией ЛНР” и российскими “казаками”
В “ЛНР” возник конфликт между руководством “народной милиции ЛНР” и казаками – представителями “Всевеликого войска Донского” (РФ)….
Кремль дал указание пропагандировать «воссоединение народа Донбасса»
Кремль дал указание пропагандировать «воссоединение народа Донбасса»
Координатор группы «Информационное сопротивление» Дмитрий Тымчук на своей странице в Фейсбук сообщил, что из администрации президента…