Аминокислоты – необходимые компоненты спортивного питания

Переглядів: 184

Пищеварительные процессы призваны расщепить сложные продукты на простые составляющие, которые легко усваиваются. Затем биологическая фабрика, которую представляет организм любого существа на планете, приступает к обратному процессу – синтезу необходимых материалов, обеспечивающих строительство органов, тканей тела. Если бы не было этих процессов, то человек, к примеру, регулярно употребляющий курицу, постепенно превращался бы в нее.

Основной компонент, обеспечивающий рост мышечной массы человека – белок. В организм белки попадают вместе с продуктами питания, после чего они расщепляются на аминокислоты – простейшие протеиновые органические соединения. При их недостатке возникают различные нарушения всех функций, начиная от иммунных и заканчивая восстановительными.

Особенно важным принятие достаточного количества аминокислот является для людей, проводящих регулярные тренировки – профессиональных спортсменов.

Виды аминокислот

Часть аминокислот, необходимых для нормального функционирования организма, вырабатывается им самим. Существует ряд так называемых, незаменимых аминокислот, синтез которых в организме не происходит. Сегодня можно купить аминокислоты в Киеве следующих типов:

  • Валин – незаменимая аминокислота, отвечающая за синтез мышечных тканей, их регенерацию, нормализацию обменных процессов. При ее недостатке невозможно построение красивого мускулистого тела.
  • Метионин. Это соединение призвано уничтожать жировые отложения в главном фильтре организма – печени, способствует выработке некоторых гормонов, адреналина, является естественным регулятором содержания в крови холестерина.
  • Лейцин – вещество, способствующее очистительным и регенеративным процессам в мышечных и хрящевых тканях. Также лейцин напрямую влияет на иммунные способности организма человека.
  • Изолейцин. Эта незаменимая аминокислота влияет на уровень содержания в крови сахара, способствует кроветворной функции и отвечает за способность организма переносить физические нагрузки.

Это только самые важные из группы незаменимых аминокислот. Как видно из вышеприведенного описания, любой тренировочный процесс не даст желаемого результата при недостатке одной из аминокислот. Поэтому столь важным является дополнительный прием препаратов, их содержащих. Помочь в выборе необходимой комбинации аминокислот, требующейся именно вам, сможет любой спортивный врач либо диетолог.

 

Жми «Нравится» и читай наши лучшие посты в своей ленте.

Читати в соцмережах
Шах королю: сегодня Россия начала гибридную войну против Беларуси
Шах королю: сегодня Россия начала гибридную войну против Беларуси
Ситуация с резким разворотом Беларуси в сторону Запада и череда эффективных шагов президента Лукашенко, направленных на…
Кадыров: "Слюшай, заберите свой свет и газ"
Кадыров: "Слюшай, заберите свой свет и газ"
олг Чечни (2016) за газ 13 млрд рублей и 800 млн рублей за свет. Но это…
“Алмазы” на вес золота. Рассказ бойца ВСУ про бои в Авдеевке
“Алмазы” на вес золота. Рассказ бойца ВСУ про бои в Авдеевке На Алмазе был ад, Промка…
Ушел смертью храбрых: во время боевого задания погиб командир
Ушел смертью храбрых: во время боевого задания погиб командир
В социальных сетях назвали имя военнослужащего, которого сначала считали пропавшим без вести, а потом появилась информация…
Окупанти розстріляли трьох військових ЗСУ
Окупанти розстріляли трьох військових ЗСУ
Станом на 16 лютого в зоні АТО загинули троє українських військових. Захисники попали під кулі ворога…
Митрополит московской церкви: бандит Путин вместе с Кириллом предали православных в Украине (видео)
Митрополит московской церкви: бандит Путин вместе с Кириллом предали православных в Украине (видео)
Еще в 2014 г. митрополит Черкасский и Каневский УПЦ Московского Патриарха Митрополит Софроний (Дмитрук) записал видеобращение:…
Шкіряк заговорив про заборону “Вконтакте” і “Однокласників”
Шкіряк заговорив про заборону “Вконтакте” і “Однокласників”
2017 рік має стати роком захисту інформаційного простору України від впливу російської пропаганди. Таку заяву зробив…
Комбат АТО: Семенченко буде обов’язково покараний за незаконну діяльність
Комбат АТО: Семенченко буде обов’язково покараний за незаконну діяльність
Збираючись у кінці січня у відрядження в зону АТО я визначив собі кілька місць та підрозділів,…
«Прости меня, Петя!» — литературный “политрук ДНР” Прилепин пишет письмо Порошенко – шутки с СБУ закончились
«Прости меня, Петя!» — литературный “политрук ДНР” Прилепин пишет письмо Порошенко – шутки с СБУ закончились
16 февраля СБУ открыла криминальное производство против российского “политрука” наемников “ДНР” Евгения (Захара) Прилепина. Оккупанта обвиняют…