Беговая дорожка для занятий дома

Переглядів: 340
Каталог М5

Жить в условиях города – значит постоянно подвергать свой организм вредным факторам, таким как шум, пыль, грязный воздух, нервный стресс, пища низкого качества, сидячая работа в офисе и т.п. Несомненно, под воздействием всех этих факторов организм человека слабеет, следовательно, и здоровье становится хуже. Сразу это не будет заметным, но после 40 лет всё начинает выходить наружу в виде различных заболеваний внутренних органов или опорно-двигательной системы. Единственное спасение от возможных заболеваний это правильное питание и регулярные занятия спортом. Что касается последних, то физические упражнения стимулируют нормальную работу организма, поэтому он лучше сопротивляется возможным заболеваниям.

Как заниматься спортом в домашних условиях

Сегодня открыто много тренажёрных залов и фитнес клубов для поддержания здоровья организма, но, увы, далеко не у каждого имеется время для того, чтобы их посещать. Тогда остаётся только заниматься спортом в домашних условиях. Конечно, все необходимые тренажёры установить не получится в условиях крохотной квартиры, но один из самых эффективных вполне. В частности, для того чтобы добиться высокой эффективности от физических упражнений, необходима электрическая беговая дорожка для дома. Данный тренажёр самый популярный инструмент для занятий спортом в условиях дома. С его помощью можно избавляться до 700 калорий в час, а это значит, что кроме укрепления организма он способствует и поддержанию стройной фигуры. Прибавить сюда преимущество, заключающееся в том, что нет необходимости выходить на улицу, чтобы совершить пробежку и можно считать этот тренажёр незаменимым.

Как выбрать тренажёр

Электрические беговые дорожки, хотя и предназначены для работы в домашних условиях, но это не говорит о том, что они должны иметь качество хуже, чем в фитнес клубе. Поэтому при выборе следует выбирать только лучшее:

  • Мотор должен быть мощностью не менее 2-х л.с., чтобы он мог выдерживать даже длительные нагрузки.
  • Дека должна быть толстой, чтобы основание тренажёра было прочным и лучше амортизировало.
  • Беговое полотно должно быть двухслойным во избежание быстрого износа.
  • Информационная панель, выводящая даже информацию о пульсе и потраченных калориях.
  • Программируемые режимы согласно антропометрическим данным того, кто занимается на тренажёре.
  • Скорость беговой дорожки должна быть в пределах 10-14 км/ч.
  • Угол наклона полотна должен регулироваться.

Также при выборе следует обращать внимание на максимальный вес. Как правило, даже самый дешёвый тренажёр рассчитан как минимум на человека массой 90 килограмм, но если вес больше, то этот критерий тоже имеет значение.

OnPress.info
Жми «Нравится» и следи за нами в Facebook.