Беговая дорожка для занятий дома

Переглядів: 330
Каталог М5

Жить в условиях города – значит постоянно подвергать свой организм вредным факторам, таким как шум, пыль, грязный воздух, нервный стресс, пища низкого качества, сидячая работа в офисе и т.п. Несомненно, под воздействием всех этих факторов организм человека слабеет, следовательно, и здоровье становится хуже. Сразу это не будет заметным, но после 40 лет всё начинает выходить наружу в виде различных заболеваний внутренних органов или опорно-двигательной системы. Единственное спасение от возможных заболеваний это правильное питание и регулярные занятия спортом. Что касается последних, то физические упражнения стимулируют нормальную работу организма, поэтому он лучше сопротивляется возможным заболеваниям.

Как заниматься спортом в домашних условиях

Сегодня открыто много тренажёрных залов и фитнес клубов для поддержания здоровья организма, но, увы, далеко не у каждого имеется время для того, чтобы их посещать. Тогда остаётся только заниматься спортом в домашних условиях. Конечно, все необходимые тренажёры установить не получится в условиях крохотной квартиры, но один из самых эффективных вполне. В частности, для того чтобы добиться высокой эффективности от физических упражнений, необходима электрическая беговая дорожка для дома. Данный тренажёр самый популярный инструмент для занятий спортом в условиях дома. С его помощью можно избавляться до 700 калорий в час, а это значит, что кроме укрепления организма он способствует и поддержанию стройной фигуры. Прибавить сюда преимущество, заключающееся в том, что нет необходимости выходить на улицу, чтобы совершить пробежку и можно считать этот тренажёр незаменимым.

Как выбрать тренажёр

Электрические беговые дорожки, хотя и предназначены для работы в домашних условиях, но это не говорит о том, что они должны иметь качество хуже, чем в фитнес клубе. Поэтому при выборе следует выбирать только лучшее:

  • Мотор должен быть мощностью не менее 2-х л.с., чтобы он мог выдерживать даже длительные нагрузки.
  • Дека должна быть толстой, чтобы основание тренажёра было прочным и лучше амортизировало.
  • Беговое полотно должно быть двухслойным во избежание быстрого износа.
  • Информационная панель, выводящая даже информацию о пульсе и потраченных калориях.
  • Программируемые режимы согласно антропометрическим данным того, кто занимается на тренажёре.
  • Скорость беговой дорожки должна быть в пределах 10-14 км/ч.
  • Угол наклона полотна должен регулироваться.

Также при выборе следует обращать внимание на максимальный вес. Как правило, даже самый дешёвый тренажёр рассчитан как минимум на человека массой 90 килограмм, но если вес больше, то этот критерий тоже имеет значение.

OnPress.info
Жми «Нравится» и читай наши лучшие посты в своей ленте.

Cамый темный случай Афганской войны: предательство подполковника Заяца
Cамый темный случай Афганской войны: предательство подполковника Заяца
Бывший командир разведподразделения воевавшей в Афганистане 108 мотострелковой дивизии 40-летний подполковник Н. Л. Заяц не стал…
6 легендарных битв, проигранных по пьянке
6 легендарных битв, проигранных по пьянке
Вопиющие случаи небрежного обращения с алкоголем прямо на поле битвы. Пьяный сирийский царь против израильтян В…
Кто научил индейцев снимать скальпы
Кто научил индейцев снимать скальпы
О том, как американские индейцы, кровожадные дикари, снимали скальпы с «беззащитных» переселенцев, рассказывал не один десяток…
Дмитрий Дюжев: Прошу прощения у Украины за то, что сейчас творит наша власть
Дмитрий Дюжев: Прошу прощения у Украины за то, что сейчас творит наша власть
Мне стыдно за нашу Российскую власть!!! “Прошу прощения у Украины за то, что сейчас творит наша…
В РИМСЬКІЙ ІМПЕРІЇ НЕ СМІЯЛИСЯ З ЮДЕЇВ – І ОСЬ ЧОМУ
В РИМСЬКІЙ ІМПЕРІЇ НЕ СМІЯЛИСЯ З ЮДЕЇВ – І ОСЬ ЧОМУ
Кирило Данильченко Смієтеся з мами Картмана з «Південного парку» і заборони на свинину? У Стародавній Юдеї…
Забытые звезды: куда делись известные кумиры 90-х
Забытые звезды: куда делись известные кумиры 90-х
 Каждая музыкальная эпоха имела своих звездных исполнителей, фанатами которых являлись тысячи граждан. Однако со временем эти…
Майбутній арсенал: напівавтоматична гвинтівка Snipex калібру 14,5×114
Майбутній арсенал: напівавтоматична гвинтівка Snipex калібру 14,5×114
Концерн «ХАДО» вийшов на ринок зброї під брендом «SNIPEX» запустивши цього року виробництво гвинтівки у калібрі…
ООН предупредила Украину о возможной катастрофе зимой
ООН предупредила Украину о возможной катастрофе зимой
Примерно 4 миллиона людей по всей Украине столкнулись с затруднениями с приближением зимы, и им срочно…
Видео поздравления из АТО с Днем защитника Украины. Смотреть до конца!
Видео поздравления из АТО с Днем защитника Украины. Смотреть до конца!
Мужество, честь, сила и отвага – только лучшие из лучших приняли присягу в рядах Вооруженных сил Украины. В праздничный день, ребята из…
СТЕНА, КОТОРУЮ БОЯТСЯ В КРЕМЛЕ
СТЕНА, КОТОРУЮ БОЯТСЯ В КРЕМЛЕ
Не успела Генеральная прокуратура проинформировать общественность о том, что задержан ряд сотрудников пограничной службы по обвинению…