Беговая дорожка для занятий дома

Переглядів: 296

Жить в условиях города – значит постоянно подвергать свой организм вредным факторам, таким как шум, пыль, грязный воздух, нервный стресс, пища низкого качества, сидячая работа в офисе и т.п. Несомненно, под воздействием всех этих факторов организм человека слабеет, следовательно, и здоровье становится хуже. Сразу это не будет заметным, но после 40 лет всё начинает выходить наружу в виде различных заболеваний внутренних органов или опорно-двигательной системы. Единственное спасение от возможных заболеваний это правильное питание и регулярные занятия спортом. Что касается последних, то физические упражнения стимулируют нормальную работу организма, поэтому он лучше сопротивляется возможным заболеваниям.

Как заниматься спортом в домашних условиях

Сегодня открыто много тренажёрных залов и фитнес клубов для поддержания здоровья организма, но, увы, далеко не у каждого имеется время для того, чтобы их посещать. Тогда остаётся только заниматься спортом в домашних условиях. Конечно, все необходимые тренажёры установить не получится в условиях крохотной квартиры, но один из самых эффективных вполне. В частности, для того чтобы добиться высокой эффективности от физических упражнений, необходима электрическая беговая дорожка для дома. Данный тренажёр самый популярный инструмент для занятий спортом в условиях дома. С его помощью можно избавляться до 700 калорий в час, а это значит, что кроме укрепления организма он способствует и поддержанию стройной фигуры. Прибавить сюда преимущество, заключающееся в том, что нет необходимости выходить на улицу, чтобы совершить пробежку и можно считать этот тренажёр незаменимым.

Как выбрать тренажёр

Электрические беговые дорожки, хотя и предназначены для работы в домашних условиях, но это не говорит о том, что они должны иметь качество хуже, чем в фитнес клубе. Поэтому при выборе следует выбирать только лучшее:

  • Мотор должен быть мощностью не менее 2-х л.с., чтобы он мог выдерживать даже длительные нагрузки.
  • Дека должна быть толстой, чтобы основание тренажёра было прочным и лучше амортизировало.
  • Беговое полотно должно быть двухслойным во избежание быстрого износа.
  • Информационная панель, выводящая даже информацию о пульсе и потраченных калориях.
  • Программируемые режимы согласно антропометрическим данным того, кто занимается на тренажёре.
  • Скорость беговой дорожки должна быть в пределах 10-14 км/ч.
  • Угол наклона полотна должен регулироваться.

Также при выборе следует обращать внимание на максимальный вес. Как правило, даже самый дешёвый тренажёр рассчитан как минимум на человека массой 90 килограмм, но если вес больше, то этот критерий тоже имеет значение.

Жми «Нравится» и читай наши лучшие посты в своей ленте.

Читати в соцмережах
За что мы ненавидим русских: пост украинки во всех соцсетях бьет рейтинги
За что мы ненавидим русских: пост украинки во всех соцсетях бьет рейтинги
Предлагаем Вашему вниманию пост украинки, опубликованный на страницах соцсетей. Правда, позже он был удален или заблокирован….
Как украинские писатели пытались вернуть Украине ее исторические территори
Как украинские писатели пытались вернуть Украине ее исторические территори
8 февраля 1929 года большая делегация украинских писателей, режиссеров и оперных звезд отправилась в Москву на…
Разборки между “народной милицией ЛНР” и российскими “казаками”
Разборки между “народной милицией ЛНР” и российскими “казаками”
В “ЛНР” возник конфликт между руководством “народной милиции ЛНР” и казаками – представителями “Всевеликого войска Донского” (РФ)….
РФ без нефти: Для экономики Ресурсии начинается обратный отсчет
РФ без нефти: Для экономики Ресурсии начинается обратный отсчет
Нефтяная “сказка”, в которой более 50 лет живет Россия, обменивая “черное золото” на валюту, технологии и…
Как сайты из российской ‘фабрики троллей’ выдают себя за украинские СМИ
Как сайты из российской ‘фабрики троллей’ выдают себя за украинские СМИ
Российские журналисты обнаружили очередную ‘фабрику’ так называемых новостных сайтов, которые занимаются российской пропагандой. Двое из них…
Путин хочет очередного этапа войны с Украиной: Reuters показало сенсационное видео, к украинской границе переброшены десятки танков, солдаты РФ разгружают боеприпасы
Путин хочет очередного этапа войны с Украиной: Reuters показало сенсационное видео, к украинской границе переброшены десятки танков, солдаты РФ разгружают боеприпасы
Для чего и зачем Кремль снова перебрасывает технику к украинской границе, можно только догадаться. Десятки единиц…
Українці ніколи не дізнаються правди про війну на Донбасі
Українці ніколи не дізнаються правди про війну на Донбасі
В СБУ довічно засекретили інформацію про війну на Донбасі Українці ніколи не дізнаються всієї правди про…
Карта військових частин бойовиків, які дислокуються на Донбасі
Карта військових частин бойовиків, які дислокуються на Донбасі
Сьогодні сайт “Google Maps” опублікував карту на якій відмічені всі військові частини та підрозділи які дислокуються…
Русская деревня конца XIX века: хлеб, щи и отсутствие бани
Русская деревня конца XIX века: хлеб, щи и отсутствие бани
Питание в русской деревне конца XIX века отличалось однообразием: ржаной хлеб, капуста и картошка. Приправ никаких…
Журналіст показав, куди йдуть гроші, які призначені для ремонту доріг
Журналіст показав, куди йдуть гроші, які призначені для ремонту доріг
Подивіться на перше фото. Так виглядає більшість українських доріг цієї весни. А тепер подивіться на друге…