ВАЖЛИВО:

Беговая дорожка для занятий дома

Переглядів: 294

Жить в условиях города – значит постоянно подвергать свой организм вредным факторам, таким как шум, пыль, грязный воздух, нервный стресс, пища низкого качества, сидячая работа в офисе и т.п. Несомненно, под воздействием всех этих факторов организм человека слабеет, следовательно, и здоровье становится хуже. Сразу это не будет заметным, но после 40 лет всё начинает выходить наружу в виде различных заболеваний внутренних органов или опорно-двигательной системы. Единственное спасение от возможных заболеваний это правильное питание и регулярные занятия спортом. Что касается последних, то физические упражнения стимулируют нормальную работу организма, поэтому он лучше сопротивляется возможным заболеваниям.

Как заниматься спортом в домашних условиях

Сегодня открыто много тренажёрных залов и фитнес клубов для поддержания здоровья организма, но, увы, далеко не у каждого имеется время для того, чтобы их посещать. Тогда остаётся только заниматься спортом в домашних условиях. Конечно, все необходимые тренажёры установить не получится в условиях крохотной квартиры, но один из самых эффективных вполне. В частности, для того чтобы добиться высокой эффективности от физических упражнений, необходима электрическая беговая дорожка для дома. Данный тренажёр самый популярный инструмент для занятий спортом в условиях дома. С его помощью можно избавляться до 700 калорий в час, а это значит, что кроме укрепления организма он способствует и поддержанию стройной фигуры. Прибавить сюда преимущество, заключающееся в том, что нет необходимости выходить на улицу, чтобы совершить пробежку и можно считать этот тренажёр незаменимым.

Как выбрать тренажёр

Электрические беговые дорожки, хотя и предназначены для работы в домашних условиях, но это не говорит о том, что они должны иметь качество хуже, чем в фитнес клубе. Поэтому при выборе следует выбирать только лучшее:

  • Мотор должен быть мощностью не менее 2-х л.с., чтобы он мог выдерживать даже длительные нагрузки.
  • Дека должна быть толстой, чтобы основание тренажёра было прочным и лучше амортизировало.
  • Беговое полотно должно быть двухслойным во избежание быстрого износа.
  • Информационная панель, выводящая даже информацию о пульсе и потраченных калориях.
  • Программируемые режимы согласно антропометрическим данным того, кто занимается на тренажёре.
  • Скорость беговой дорожки должна быть в пределах 10-14 км/ч.
  • Угол наклона полотна должен регулироваться.

Также при выборе следует обращать внимание на максимальный вес. Как правило, даже самый дешёвый тренажёр рассчитан как минимум на человека массой 90 килограмм, но если вес больше, то этот критерий тоже имеет значение.

Жми «Нравится» и читай наши лучшие посты в своей ленте.

Читати в соцмережах
Аваков сбежал в Канаду как политический беженец, – Шкиряк
Аваков сбежал в Канаду как политический беженец, – Шкиряк
Глава МВД Арсен Аваков вылетел искать политубежище в Канаде и пока что не планирует возвращаться в…
Похоже, "Кузя" – фсё:) Понты кончились, ракоцапы подсчитывают убытки
Похоже, "Кузя" – фсё:) Понты кончились, ракоцапы подсчитывают убытки
“Мы утопили $50 млн”: полеты с “Адмирала Кузнецова” могут отменить   Российскую авиагруппу “Адмирала Кузнецова” составляют…
ПУСТЬ РОССИЯНЕ ОПРОВЕРГНУТ ЭТИ 10 ФАКТОВ!!!
ПУСТЬ РОССИЯНЕ ОПРОВЕРГНУТ ЭТИ 10 ФАКТОВ!!!
1. Державу с названием Московия царь Петр I переименовал в Россию аж в 18 веке, в…
Нацбанк порадовал новым ростом доллара
Нацбанк порадовал новым ростом доллара
По состоянию на утро, 5 декабря, доллар растет. Такое решение принял НБУ. Подорожало и евро. Не…
Россия поблагодарила ЕС за новую поддержку и скорое снятие санкций (ВИДЕО)
Россия поблагодарила ЕС за новую поддержку и скорое снятие санкций (ВИДЕО)
Политика Европы скоро резко повернется лицом к Москве. Для этого ЕС уже сделал много шагов. Такое…
“Дайте приказ – и через несколько часов морги Донецка будут забиты сепарами!” Террористы РФ попали в потенциальный котел (видео)
“Дайте приказ – и через несколько часов морги Донецка будут забиты сепарами!” Террористы РФ попали в потенциальный котел (видео)
Потенциальный котел: Украинские войска заняли позиции на терриконах вокруг Докучаевска. Недавно бойцы 30-й бригады уничтожили здесь…
С-300 – гордость ПВО СССР/РФ снова жжет. Буквально /Видео, Фото/
С-300 – гордость ПВО СССР/РФ снова жжет. Буквально /Видео, Фото/
Август 2016. Полигон Ашулук Астраханской области, РФ. Международные учения “Ключи от неба” с участием расчетов из…
НАТО: В Крым действительно завезли ядерное оружие (ФОТО)
НАТО: В Крым действительно завезли ядерное оружие (ФОТО)
Данные о том, что на оккупированный полуостров Крым российские спецслужби завезли ядерное оружие, подтвердилось. Об этом…
Аваков назвал нардепов телятами, а себя – волком (ВИДЕО)
Аваков назвал нардепов телятами, а себя – волком (ВИДЕО)
Министр МВД Украины Арсен Аваков передает приветы из Канады. Как известно, он вылетел туда «в командировку»…
В России село восстало против презервативов (ВИДЕО)
В России село восстало против презервативов (ВИДЕО)
Жители села Боголюбово в РФ вышли на протест по отношению к презервативам. Люди не хотят, чтобы…