Для здоровых – спорт, для слабых – физкультура

Переглядів: 67
Каталог М37

Беда современного человека – гиподинамия, отсутствие достаточного количества движения. Самые сознательные люди занимаются физкультурой, но до массового сознания необходимость для человека физических нагрузок еще не дошла. В развитых странах люди понимают, как их здоровье зависит от достаточного количества движения. Этому способствует общественная идеология и традиции в этих странах. У нас этого нет. Поэтому каждый должен сам позаботиться о себе и сделать так, чтобы физкультура, бег, занятия на тренажерах вошли в наш повседневный распорядок. Не поленитесь пойти и купить спортивную экипировку на http://www.sportvsem.com/.





Простейшие упражнения полезны даже для людей, которые не очень здоровы. Умеренная физическая нагрузка не вредит, но и необходима для хорошего самочувствия.





Физкультура очень полезна для больных диабетом. Давно доказано, что после упражнений у диабетиков повышается уровень инсулина, вследствие чего они некоторое время могут даже обходиться без лекарств.





Полезными нагрузки является и для людей с сердечными недугами, впрочем, для них комплекс должен состоять из медленных движений. Но стоит помнить, что проходить такие занятия должны только под наблюдением специалиста.





Конечно, людям с такими заболеваниями противопоказаны чрезмерные нагрузки, но простых упражнений, которые обычно входят в комплекс утренней зарядки, должно хватить для поддержания хорошей формы.





Конечно, есть возможность навредить себе на различных занятиях, но жизнь без физических упражнений не менее опасна. Поэтому если у вас есть хронические заболевания, проконсультируйтесь у врача, что вам можно, а чего нельзя. Возможно, вам необходимы определенные тренажеры. К примеру, если негде бегать по утрам, можно купить беговую дорожку и устроить небольшой физкультурный зал прямо на балконе или лоджии, где можно при открытом окне заниматься круглый год.





Больше всего от неподвижного образа жизни страдают дети. Теперь им чуть ли не поголовно выдают справки о запрещении заниматься на уроках физкультуры. Впрочем, тест, по которому определяют, разрешено ли ребенку заниматься, больше подходит для взрослых. Из-за недостатка физических нагрузок у детей развиваются болезни сердца, кровеносной системы, опорно-двигательного аппарата и т.д.





Что касается занятий в различных фитнес центрах и тренажерных залах, то в управлениях по защите прав потребителя советуют проверять тех, кто предлагает оздоровительные услуги, придавая значение даже мельчайшим деталям, и говорят, что желающих нечестно подзаработать таким образом много.





Поэтому, чтобы не навредить собственному здоровью, требуйте реальных доказательств образования врача или тренера: диплом, характеристики с предыдущего места работы и т.д. Если предприниматель не зарегистрировал свое дело должным образом и для тренировок снимает сомнительное помещения, вероятно, что услуги вам пытаются продать аферисты.





Также в последнее время стали очень популярными танцы. Спрос на танцевальную науку не утихает, а наоборот, увеличивается. Заметно также и то, что клиенты танцевальных, спортивных и оздоровительных секций стали старше традиционно молодежного контингента. Теперь ежедневно в секции танца приходят улучшить самочувствие не только дети и подростки, а люди среднего и старшего возраста. Танцы наиболее полезны для тех, кто имеет проблемы со здоровьем, не говоря уже о том, что навредить себе танцами сложно, если это только не какие-либо гимнастические сложности вроде брейк данса или ему подобного.

OnPress.info
Жми «Нравится» и читай наши лучшие посты в своей ленте.

Куликовська битва, якої не було. Головний міф Московії
Куликовська битва, якої не було. Головний міф Московії
Битва тільки намічалася. Дмитро Донський, як васал Золотої Орди, володар Московського улусу за наказом хана Тохтамиша…
МН17 неудачная провокация в Гляйвице
МН17 неудачная провокация в Гляйвице
Предистория теракта с Боингом следующая. Генштаб РФ разработал план оккупации всей Левобережной Украины, были развернуты войска…
Русский язык происходит от Украинского
Русский язык происходит от Украинского
Мне, как русскому по национальности долгое время было приятно верить в то, что украинский язык произошел…
Почему украинские войска сдали Крым без борьбы – и почему встревожено НАТО
Почему украинские войска сдали Крым без борьбы – и почему встревожено НАТО
  КИЕВ/СЕВАСТОПОЛЬ, Крым (Рейтер) – Карьера Сергея Елисеева поможет объяснить, почему вооруженные силы Украины сдали Крым…
“Існує прихована амністія для тих, хто навесні 2014 створював “ЛНР”, – Журналіст
“Існує прихована амністія для тих, хто навесні 2014 створював “ЛНР”, – Журналіст
Бывший глава Партии регионов Александр Ефремов, предполагаемые организаторы референдума в Сватово Луганской области Лилия Емец, Александр…
Убийство, из-за которого Донбас стал русскоязычным.
Убийство, из-за которого Донбас стал русскоязычным.
Алчевск назван в честь Алексея Алчевского, которого русская Википедия нагло называет русским промышленником. Это при том,…
Две разные трагедии: Дюнкерк и Севастополь
Две разные трагедии: Дюнкерк и Севастополь
Посмотрели премьеру фильма «Дюнкерк». Ранее об этих событиях мало слышал. Не знаю, какие там вояки англичане…
“Слезы на глазах”: украинский священник в Крыму растрогал сеть своим поступком
“Слезы на глазах”: украинский священник в Крыму растрогал сеть своим поступком
Архиепископ Симферопольский и Крымский Украинской православной церкви Киевского Патриархата Климент посетил в суде арестованного в Крыму…
Что делал Роман Шухевич в немецкой армии
Что делал Роман Шухевич в немецкой армии
К 110-й годовщине со дня рождения Романа Шухевича Служба безопасности Украины обнародовала новые архивные документы, которые касаются биографии…
Беспощадная фурия Красного террора: революционерка по прозвищу Демон
Беспощадная фурия Красного террора: революционерка по прозвищу Демон
Имя Розалии Землячки было хорошо известно в советские годы: активный общественный деятель, идеолог, обладатель ордена Красного Знамени… Она…