Как нужно правильно выбирать лопатки для плавания

Переглядів: 951
Каталог М18

Для профессиональных пловцов и любителей лопатки для плавания являются обязательным инвентарем, без которого не обходится не одна серьезная тренировка. Очень часто используются вместе с колобашками, чтобы помочь улучшить технику и укрепить мускулы рук и плечевого сустава.

На первый взгляд выбрать лопатки труднее, чем купить очки для плавания, но немного вникнув, можно с легкостью понять во все тонкости.

Существуют большой выбор моделей, отличающихся формой и размеров, подбирающихся в зависимости от поставленных целей и уровня мастерства.

Поэтому давайте разберемся, какие лопатки смогут подойти Вам больше всего.

Традиционно лопатки сделаны из жесткого пластика, а по размеру они должны быть немного больше ладони. Размер влияет на силу сопротивления воды, чем больше размер, тем тяжелее грести, но и больший эффект получает пловец. Наличие отверстий дают возможность уменьшить сопротивление и придают гребку спортсмены естественности.

Плоская форма.

Серьезные пловцы предпочитают классические модели плоской формы. Они могут быть разных размеров, форма может быть в виде треугольника или прямоугольника и подходить примерно по форме ладони. Начинающим пловцам нужно быть осторожными с этими моделями и фокусироваться на технике во время использования.

Эргономическая форма.

В эргономических моделях отображены новые достижения и комфорт. Они довольно таки естественно имитируют естественное положение руки во время гребка и дают возможность правильно формировать технику, что тяжело делать с плоской формой. Аналогично могут иметь отверстия, разную форму и размеры. Преимущественно такие лопатки для плавания используются начинающими пловцами.

Перчатки.

Плавательные перчатки производятся из мягкого неопрена с отверстиями для пальцев, расставляя спортсмен, тем самым увеличивает сопротивление воды. Удобная посадка позволяют использовать их во время длительных тренировок, также они обеспечивают безопасный уровень сопротивления.

Anti-swim.

Это вспомогательное средство действуют противоположно лопаткам, которое заставляет больше использовать предплечье и положение тела для нужного импульса. Оно имеет изогнутую и острую форму, что помогает разрабатывать более эффективный гребок. Не используются так часто, как традиционные, не подходят для обучения, применяются в течении короткого промежутка времени занятия.

Советы.

Подумайте о покупке колобашки, т.к. использование позволит сосредоточиться на руках.
 Лопатки дают сильную нагрузку на руки, поэтому не начинайте сразу с больших размеров, это может привести даже к травмам.

OnPress.info
Жми «Нравится» и читай наши лучшие посты в своей ленте.

Шматочок Москви в українських Карпатах: секретне місто та військовий об’єкт
Шматочок Москви в українських Карпатах: секретне місто та військовий об’єкт
Блогер zommersteinhof у своєму Живому Журналі розповів, як випадково на гуглівських картах натрапив на дивний об’єкт…
“Внезапно поднялся асфальт и сам ударил его” – После конфликта с полицией в Турции российский турист оказался в больнице (видео)
“Внезапно поднялся асфальт и сам ударил его” – После конфликта с полицией в Турции российский турист оказался в больнице (видео)
Российский турист Владислав Раджа был госпитализирован в тяжелом состоянии после конфликта с полицейским в турецкой Анталье,…
ВОНИ ВОЮВАЛИ НА ДОНБАСІ ПРОТИ УКРАЇНИ. ТЕПЕР У РОСІЇ БЕЗ СТАТУСУ, РОБОТИ І НАДІЇ 
ВОНИ ВОЮВАЛИ НА ДОНБАСІ ПРОТИ УКРАЇНИ. ТЕПЕР У РОСІЇ БЕЗ СТАТУСУ, РОБОТИ І НАДІЇ 
 Російський доброволець Андрій Камаєв приїхав до українського фронтового міста наприкінці вересня 2014 року. Він був сповнений патріотичної…
Найдешевший бойовий літак у світі
Найдешевший бойовий літак у світі
Зміни характеру бойових дій в світі – поява так званих гібридних воєн, великої кількості партизанських і…
Шесть мифов о жизни в СССР
Шесть мифов о жизни в СССР
1. Миф о «бесплатных» квартирах. Квартиры, которые в СССР якобы раздавались “бесплатно” — чуть ли не самый…
Побег из СССР на истребителе
Побег из СССР на истребителе
 В начале осени 1976 г. разразился международный скандал: советский летчик Виктор Беленко, служивший на Дальнем Востоке,…
Иловайск через призму времени. Рассказ начальника Генштаба о причинах “котла”
Иловайск через призму времени. Рассказ начальника Генштаба о причинах “котла”
 На днях Генеральная прокуратура Украины обнародовала отчет о результатах расследования Иловайской трагедии. Как отметили в ведомстве,…
Почему россияне не русские, а Киевская Русь, не Россия
Почему россияне не русские, а Киевская Русь, не Россия
Россия страна созданная Петром I на основе Московско-татарского княжества. Вся государства-фейка России это не более чем…
Флот украинских авиакомпаний: сколько самолетов и каков их возраст
Флот украинских авиакомпаний: сколько самолетов и каков их возраст
ЦТС проанализировал состояние флота украинских авиакомпаний, пользуясь данными Государственного реестра гражданских воздушных судов. Наше исследование показало…
А они не ох…ели? Зарплаты чиновников Минюста – 5-7 млн грн/мес.
А они не ох…ели? Зарплаты чиновников Минюста – 5-7 млн грн/мес.
Минюст всегда отличался умением зарабатывать деньги. При любых министрах. Но делалось это изящно, дабы народ не…