Как нужно правильно выбирать лопатки для плавания

Переглядів: 633

Для профессиональных пловцов и любителей лопатки для плавания являются обязательным инвентарем, без которого не обходится не одна серьезная тренировка. Очень часто используются вместе с колобашками, чтобы помочь улучшить технику и укрепить мускулы рук и плечевого сустава.

На первый взгляд выбрать лопатки труднее, чем купить очки для плавания, но немного вникнув, можно с легкостью понять во все тонкости.

Существуют большой выбор моделей, отличающихся формой и размеров, подбирающихся в зависимости от поставленных целей и уровня мастерства.

Поэтому давайте разберемся, какие лопатки смогут подойти Вам больше всего.

Традиционно лопатки сделаны из жесткого пластика, а по размеру они должны быть немного больше ладони. Размер влияет на силу сопротивления воды, чем больше размер, тем тяжелее грести, но и больший эффект получает пловец. Наличие отверстий дают возможность уменьшить сопротивление и придают гребку спортсмены естественности.

Плоская форма.

Серьезные пловцы предпочитают классические модели плоской формы. Они могут быть разных размеров, форма может быть в виде треугольника или прямоугольника и подходить примерно по форме ладони. Начинающим пловцам нужно быть осторожными с этими моделями и фокусироваться на технике во время использования.

Эргономическая форма.

В эргономических моделях отображены новые достижения и комфорт. Они довольно таки естественно имитируют естественное положение руки во время гребка и дают возможность правильно формировать технику, что тяжело делать с плоской формой. Аналогично могут иметь отверстия, разную форму и размеры. Преимущественно такие лопатки для плавания используются начинающими пловцами.

Перчатки.

Плавательные перчатки производятся из мягкого неопрена с отверстиями для пальцев, расставляя спортсмен, тем самым увеличивает сопротивление воды. Удобная посадка позволяют использовать их во время длительных тренировок, также они обеспечивают безопасный уровень сопротивления.

Anti-swim.

Это вспомогательное средство действуют противоположно лопаткам, которое заставляет больше использовать предплечье и положение тела для нужного импульса. Оно имеет изогнутую и острую форму, что помогает разрабатывать более эффективный гребок. Не используются так часто, как традиционные, не подходят для обучения, применяются в течении короткого промежутка времени занятия.

Советы.

Подумайте о покупке колобашки, т.к. использование позволит сосредоточиться на руках.
 Лопатки дают сильную нагрузку на руки, поэтому не начинайте сразу с больших размеров, это может привести даже к травмам.

Жми «Нравится» и читай наши лучшие посты в своей ленте.

Читати в соцмережах
За что мы ненавидим русских: пост украинки во всех соцсетях бьет рейтинги
За что мы ненавидим русских: пост украинки во всех соцсетях бьет рейтинги
Предлагаем Вашему вниманию пост украинки, опубликованный на страницах соцсетей. Правда, позже он был удален или заблокирован….
Как боевики “ДНР” изуродовали “Донбасс Арену”
Как боевики “ДНР” изуродовали “Донбасс Арену”
В сети появились фотографии донецкого стадиона, который боевики «ДНР» решили видоизменить по-своему. На центральном входе  стадиона…
РФ без нефти: Для экономики Ресурсии начинается обратный отсчет
РФ без нефти: Для экономики Ресурсии начинается обратный отсчет
Нефтяная “сказка”, в которой более 50 лет живет Россия, обменивая “черное золото” на валюту, технологии и…
Путин хочет очередного этапа войны с Украиной: Reuters показало сенсационное видео, к украинской границе переброшены десятки танков, солдаты РФ разгружают боеприпасы
Путин хочет очередного этапа войны с Украиной: Reuters показало сенсационное видео, к украинской границе переброшены десятки танков, солдаты РФ разгружают боеприпасы
Для чего и зачем Кремль снова перебрасывает технику к украинской границе, можно только догадаться. Десятки единиц…
Как сайты из российской ‘фабрики троллей’ выдают себя за украинские СМИ
Как сайты из российской ‘фабрики троллей’ выдают себя за украинские СМИ
Российские журналисты обнаружили очередную ‘фабрику’ так называемых новостных сайтов, которые занимаются российской пропагандой. Двое из них…
Українці ніколи не дізнаються правди про війну на Донбасі
Українці ніколи не дізнаються правди про війну на Донбасі
В СБУ довічно засекретили інформацію про війну на Донбасі Українці ніколи не дізнаються всієї правди про…
Карта військових частин бойовиків, які дислокуються на Донбасі
Карта військових частин бойовиків, які дислокуються на Донбасі
Сьогодні сайт “Google Maps” опублікував карту на якій відмічені всі військові частини та підрозділи які дислокуються…
Русская деревня конца XIX века: хлеб, щи и отсутствие бани
Русская деревня конца XIX века: хлеб, щи и отсутствие бани
Питание в русской деревне конца XIX века отличалось однообразием: ржаной хлеб, капуста и картошка. Приправ никаких…
Пьяные разборки боевиков “ДНР” закончились сожжением
Пьяные разборки боевиков “ДНР” закончились сожжением
Данное происшествие произошло в оккупированной Горловке. Пьяный боевик пришел выяснять отношения со своим боевым товарищем. Между ними произошла…
Муженко о решении суда по Ил-76: Могут быть фатальные последствия
Муженко о решении суда по Ил-76: Могут быть фатальные последствия
Начальник Генштаба ВСУ Виктор Муженко назвал решение суда по делу о катастрофе Ил-76 “опасным прецедентом, который…