ВАЖЛИВО:

Как нужно правильно выбирать лопатки для плавания

Переглядів: 741

Для профессиональных пловцов и любителей лопатки для плавания являются обязательным инвентарем, без которого не обходится не одна серьезная тренировка. Очень часто используются вместе с колобашками, чтобы помочь улучшить технику и укрепить мускулы рук и плечевого сустава.

На первый взгляд выбрать лопатки труднее, чем купить очки для плавания, но немного вникнув, можно с легкостью понять во все тонкости.

Существуют большой выбор моделей, отличающихся формой и размеров, подбирающихся в зависимости от поставленных целей и уровня мастерства.

Поэтому давайте разберемся, какие лопатки смогут подойти Вам больше всего.

Традиционно лопатки сделаны из жесткого пластика, а по размеру они должны быть немного больше ладони. Размер влияет на силу сопротивления воды, чем больше размер, тем тяжелее грести, но и больший эффект получает пловец. Наличие отверстий дают возможность уменьшить сопротивление и придают гребку спортсмены естественности.

Плоская форма.

Серьезные пловцы предпочитают классические модели плоской формы. Они могут быть разных размеров, форма может быть в виде треугольника или прямоугольника и подходить примерно по форме ладони. Начинающим пловцам нужно быть осторожными с этими моделями и фокусироваться на технике во время использования.

Эргономическая форма.

В эргономических моделях отображены новые достижения и комфорт. Они довольно таки естественно имитируют естественное положение руки во время гребка и дают возможность правильно формировать технику, что тяжело делать с плоской формой. Аналогично могут иметь отверстия, разную форму и размеры. Преимущественно такие лопатки для плавания используются начинающими пловцами.

Перчатки.

Плавательные перчатки производятся из мягкого неопрена с отверстиями для пальцев, расставляя спортсмен, тем самым увеличивает сопротивление воды. Удобная посадка позволяют использовать их во время длительных тренировок, также они обеспечивают безопасный уровень сопротивления.

Anti-swim.

Это вспомогательное средство действуют противоположно лопаткам, которое заставляет больше использовать предплечье и положение тела для нужного импульса. Оно имеет изогнутую и острую форму, что помогает разрабатывать более эффективный гребок. Не используются так часто, как традиционные, не подходят для обучения, применяются в течении короткого промежутка времени занятия.

Советы.

Подумайте о покупке колобашки, т.к. использование позволит сосредоточиться на руках.
 Лопатки дают сильную нагрузку на руки, поэтому не начинайте сразу с больших размеров, это может привести даже к травмам.

Жми «Нравится» и читай наши лучшие посты в своей ленте.

Читати в соцмережах
Порошенко официально отдает Крым татарам
Порошенко официально отдает Крым татарам
Украинский президент Петро Порошенко решил поручить полуостров Крым крымским татарам. По его словам, такая автономия полностью…
Искусство по-русски: Девушки в грязных трусах смотрят картины. Блин, почему в грязных?
Искусство по-русски: Девушки в грязных трусах смотрят картины. Блин, почему в грязных?
В России экс-мэр устроил в Третьяковке акцию с девушками в грязных трусах Бывший мэр Архангельска Александр…
Пономарь: дата большого разрыва – 17.05.17 – была определена абсолютно правильно, и перелом в отношениях с РФ уже наступил
Пономарь: дата большого разрыва – 17.05.17 – была определена абсолютно правильно, и перелом в отношениях с РФ уже наступил
Олег Пономарь, известный украинский обозреватель, на своей странице в Фейсбуке сообщает о нескольких важных воскресных новостях….
Бойцы ВСУ выстрелом из ПТУР подорвали “Урал” с боевиками “ЛНР”: боекомплект сдетонировал. Выживший террорист в ужасе рассказал о потерях. Опубликовано фото
Бойцы ВСУ выстрелом из ПТУР подорвали “Урал” с боевиками “ЛНР”: боекомплект сдетонировал. Выживший террорист в ужасе рассказал о потерях. Опубликовано фото
​​Появились подробности ставшей легендарной спецоперации бойцов сил АТО, которые подорвали УРАЛ боевиков “ЛНР” на Бахмутской трассе…
Выдержав паузу, Ярош достойно ответил на стрельбу
Выдержав паузу, Ярош достойно ответил на стрельбу
Ну вот и славненько – Дмитрий Ярош фактически дезавуировал заявление своей пресс-службы о безоговорочной поддержке “побративмов”,…
Крымский след войны на Донбассе
Крымский след войны на Донбассе
  После трех лет войны достаточно очевидно, что первоначальный состав боевиков в Славянске и Краматорске составили…
Что случилось с обменянным на Савченко ГРУшником (появились данные)
Что случилось с обменянным на Савченко ГРУшником (появились данные)
Бывший адвокат  военнослужащего ГРУ России Евгения Ерофеева, который в мае 2016 года был обменян на народного депутата Верховной…
Срочное сообщение: В Украине заблокируют и Фейсбук, — ИнАУ
Срочное сообщение: В Украине заблокируют и Фейсбук, — ИнАУ
Член правления Интернет-ассоциации Украины (ИнАУ) Максим Тульев заявил, что следующей жертвой блокировки станет социальная сеть Facebook. По…
Не Забудем, Не Простим… Геноцид русских в Мексике /видео/
Не Забудем, Не Простим… Геноцид русских в Мексике /видео/
Забыл, что уже не в РФ: Соцсети обсуждают жестокое избиение в Мексике российского провокатора В мексиканском…
ОТСУТСТВИЕ ПЕРСПЕКТИВ
Продолжительная война на востоке Украины затронула большинство отраслей украинской экономики, если не все. Так, с мая…