ВАЖЛИВО:

Как нужно правильно выбирать лопатки для плавания

Переглядів: 318

Для профессиональных пловцов и любителей лопатки для плавания являются обязательным инвентарем, без которого не обходится не одна серьезная тренировка. Очень часто используются вместе с колобашками, чтобы помочь улучшить технику и укрепить мускулы рук и плечевого сустава.

На первый взгляд выбрать лопатки труднее, чем купить очки для плавания, но немного вникнув, можно с легкостью понять во все тонкости.

Существуют большой выбор моделей, отличающихся формой и размеров, подбирающихся в зависимости от поставленных целей и уровня мастерства.

Поэтому давайте разберемся, какие лопатки смогут подойти Вам больше всего.

Традиционно лопатки сделаны из жесткого пластика, а по размеру они должны быть немного больше ладони. Размер влияет на силу сопротивления воды, чем больше размер, тем тяжелее грести, но и больший эффект получает пловец. Наличие отверстий дают возможность уменьшить сопротивление и придают гребку спортсмены естественности.

Плоская форма.

Серьезные пловцы предпочитают классические модели плоской формы. Они могут быть разных размеров, форма может быть в виде треугольника или прямоугольника и подходить примерно по форме ладони. Начинающим пловцам нужно быть осторожными с этими моделями и фокусироваться на технике во время использования.

Эргономическая форма.

В эргономических моделях отображены новые достижения и комфорт. Они довольно таки естественно имитируют естественное положение руки во время гребка и дают возможность правильно формировать технику, что тяжело делать с плоской формой. Аналогично могут иметь отверстия, разную форму и размеры. Преимущественно такие лопатки для плавания используются начинающими пловцами.

Перчатки.

Плавательные перчатки производятся из мягкого неопрена с отверстиями для пальцев, расставляя спортсмен, тем самым увеличивает сопротивление воды. Удобная посадка позволяют использовать их во время длительных тренировок, также они обеспечивают безопасный уровень сопротивления.

Anti-swim.

Это вспомогательное средство действуют противоположно лопаткам, которое заставляет больше использовать предплечье и положение тела для нужного импульса. Оно имеет изогнутую и острую форму, что помогает разрабатывать более эффективный гребок. Не используются так часто, как традиционные, не подходят для обучения, применяются в течении короткого промежутка времени занятия.

Советы.

Подумайте о покупке колобашки, т.к. использование позволит сосредоточиться на руках.
 Лопатки дают сильную нагрузку на руки, поэтому не начинайте сразу с больших размеров, это может привести даже к травмам.

Жми «Нравится» и читай наши лучшие посты в своей ленте.

Читати в соцмережах
Украина готовится ввести военное положение, – Тымчук
Украина готовится ввести военное положение, – Тымчук
Украинские власти в скором времени введут в стране военное положение. Причиной этому есть провокации со стороны…
Франция официально отказалась от Украины в пользу России
Франция официально отказалась от Украины в пользу России
Власти Франции официально перешли на сторону Российской Федерации. Теперь в политике страны виновником в конфликте на…
Ошеломительно прекрасная новость для Украины из США
Ошеломительно прекрасная новость для Украины из США
Американский Конгресс смог преодолеть вето президента США на закон о предоставлении Украине военной помощи. Теперь уже…
«Петро, сховайся з ТБ на Новий рік», – петиція від українців
«Петро, сховайся з ТБ на Новий рік», – петиція від українців
Українці через соцмережі звернулися до президента Петра Порошенка із проханням не  виходити в ефір із Новорічним…
«Интер» передали Российской Федерации (ВИДЕО)
«Интер» передали Российской Федерации (ВИДЕО)
Украинский телеканал «Интер» больше не будет пропагандировать украинское. Теперь телепрограммой руководит Кремль. И это уже заметно….
Секс-машина: Надія Савченко прийшла в театр “на лабутенах” і в спокусливих штанах (ФОТО)
Секс-машина: Надія Савченко прийшла в театр “на лабутенах” і в спокусливих штанах (ФОТО)
Герой України, народний депутат Надія Савченко відвідала національний театр. Політична українська «єпархія» разом зі світським бомондом дивилася…
Росія ввела під Харковом декілька мотострілкових дивізій
Росія ввела під Харковом декілька мотострілкових дивізій
На території Росії, яка межує з Харківською областю, з’явилися мотострілкові дивізії з підрозділами у Білгородській, Воронезькій…
У Обамы рассказали, как помешали Путину захватить Киев
У Обамы рассказали, как помешали Путину захватить Киев
Госсекретарь США Джон Керри во время одного из своих выступлений рассказал о том, как американцы помешали…
Украина показала свои зубы в Крыму. И это только начало
Украина показала свои зубы в Крыму. И это только начало
Известный украинский политолог прокомментировал реакцию российской стороны на то, что Украина озвучила свое решение провести 1-2…
5 грудня Янукович прибуде на допит у Київ (ДОКУМЕНТ)
5 грудня Янукович прибуде на допит у Київ (ДОКУМЕНТ)
О 10 ранку 4 грудня поточного року у столицю має прибути колишній президент України Віктор Янукович….