ВАЖЛИВО:

Найден выход из лабиринта тревоги или как справиться с панической атакой

Переглядів: 7

За последнее десятилетие значительно участились нарушения, связанные с повышенной тревожностью человека. Актуальным становится вопрос анализа «эпидемии тревоги» – настолько распространилось явление панической атаки в социуме. Хоть механизмы избавления от немотивированной паники (и специалисты, овладевшие ими!) уже существуют, про их наличие знают не многие.

Как они рождаются – приступы паники?

Природа панических атак неоднозначна. Чаще они рождаются в ходе переживания значительных нагрузок в эмоционально-волевой сфере (личностные неурядицы, стрессы, внутренние конфликты – осознанные и вытесненные). Возникновение интенсивной (неконтролируемой) паники специалисты соотносят с:

  • протеканием нейрохимических реакций (неправильная выработка гормона стресса – кортизола, также, дофамина, норадреналина);
  • сбоем вегетативной системы (из-за чрезмерных эмоциональных нагрузок нарушается равновесие системы – учащается дыхание, растет число сокращений мышцы сердца – возникает реакция панической атакой);
  • генетической предрасположенностью (риск переживать приступы панических атак повышается на порядок, если их имели ближайшие родственники человека);
  • психологическими обстоятельствами (факторами, связанными с неудовлетворенностью жизненными ситуациями, достижениями, общением в социальной среде, напряжением и стрессом).

Лечение панических атак должно основываться на адекватной диагностике. Процесс постановки диагноза усложняется процедурой четкого определения природы расстройства:

  • оно связано с физиологией и сопутствует физическому заболеванию (тут специалист сосредотачивается на детальном рассмотрении работы сердца, щитовидной железы, сосудов головного мозга);
  • расстройство имеет своей основой психогенные факторы (ключевую роль играют особенности психической жизни человека).

Путей, способствующих исправлению негативного психического состояния, можно назвать как минимум два. Первый из них – комплексный медикаментозный: предполагает на фоне лекарственной терапии панических состояний применение психотерапевтической помощи. Это обычно диалоговая психотерапия в виде регулярных встреч со специалистом и проработкой механизмов возникновения неконтролируемой тревоги.

Второй путь – психокоррекция без применения медикаментов. Также предполагает цикл встреч со специалистом-психотерапевтом (психологом), имеющих целью овладение техниками контроля возникновения приступов паники. В зависимости от глубины проблемы, длительность курса коррекционной работы может составлять до нескольких месяцев. Здесь важна установка доверительных взаимоотношений между клиентом и специалистом-психологом.

Когда страх исчезает: возможные перспективы

Целью передовых методик работы с тревожными расстройствами является улучшение качества психической жизни клиента. Примером может служить авторская методика Дмитрия Морозова, основанная на индивидуальном подходе и сопровождении в ходе личностных изменений.

При коррекционной работе предполагается преобразование психоэмоциональной сферы и осознанный контроль над проявлениями своей психики. Тогда достигается:

  • личностный рост – человек овладевает навыком внутреннего целевого развития своей личности;
  • адекватная (объективная) оценка своих сил и возможностей (клиент может лучше себя проявить в любой сфере жизни);
  • ощущение всей полноты позитивных эмоций без оглядки на тревожность и панику.

Ключевой особенностью метода является заинтересованность в результате самого клиента: без включения в процесс собственного упорства и нацеленности на позитивные изменения успеха достичь будет сложно.

Жми «Нравится» и читай наши лучшие посты в своей ленте.

Читати в соцмережах
За что мы ненавидим русских: пост украинки во всех соцсетях бьет рейтинги
За что мы ненавидим русских: пост украинки во всех соцсетях бьет рейтинги
Предлагаем Вашему вниманию пост украинки, опубликованный на страницах соцсетей. Правда, позже он был удален или заблокирован….
РФ без нефти: Для экономики Ресурсии начинается обратный отсчет
РФ без нефти: Для экономики Ресурсии начинается обратный отсчет
Нефтяная “сказка”, в которой более 50 лет живет Россия, обменивая “черное золото” на валюту, технологии и…
Путин хочет очередного этапа войны с Украиной: Reuters показало сенсационное видео, к украинской границе переброшены десятки танков, солдаты РФ разгружают боеприпасы
Путин хочет очередного этапа войны с Украиной: Reuters показало сенсационное видео, к украинской границе переброшены десятки танков, солдаты РФ разгружают боеприпасы
Для чего и зачем Кремль снова перебрасывает технику к украинской границе, можно только догадаться. Десятки единиц…
Как сайты из российской ‘фабрики троллей’ выдают себя за украинские СМИ
Как сайты из российской ‘фабрики троллей’ выдают себя за украинские СМИ
Российские журналисты обнаружили очередную ‘фабрику’ так называемых новостных сайтов, которые занимаются российской пропагандой. Двое из них…
Как боевики “ДНР” изуродовали “Донбасс Арену”
Как боевики “ДНР” изуродовали “Донбасс Арену”
В сети появились фотографии донецкого стадиона, который боевики «ДНР» решили видоизменить по-своему. На центральном входе  стадиона…
Українці ніколи не дізнаються правди про війну на Донбасі
Українці ніколи не дізнаються правди про війну на Донбасі
В СБУ довічно засекретили інформацію про війну на Донбасі Українці ніколи не дізнаються всієї правди про…
Карта військових частин бойовиків, які дислокуються на Донбасі
Карта військових частин бойовиків, які дислокуються на Донбасі
Сьогодні сайт “Google Maps” опублікував карту на якій відмічені всі військові частини та підрозділи які дислокуються…
Русская деревня конца XIX века: хлеб, щи и отсутствие бани
Русская деревня конца XIX века: хлеб, щи и отсутствие бани
Питание в русской деревне конца XIX века отличалось однообразием: ржаной хлеб, капуста и картошка. Приправ никаких…
Журналіст показав, куди йдуть гроші, які призначені для ремонту доріг
Журналіст показав, куди йдуть гроші, які призначені для ремонту доріг
Подивіться на перше фото. Так виглядає більшість українських доріг цієї весни. А тепер подивіться на друге…
И снова о “гражданской” войне на востоке Украины.
И снова о “гражданской” войне на востоке Украины.
Зимой 2017 года в городе Переславль-Залесский Ярославской области РФ у мемориала Славы при храме Св. Георгия…