ВАЖЛИВО:

Найден выход из лабиринта тревоги или как справиться с панической атакой

Переглядів: 30
Каталог М39

За последнее десятилетие значительно участились нарушения, связанные с повышенной тревожностью человека. Актуальным становится вопрос анализа «эпидемии тревоги» – настолько распространилось явление панической атаки в социуме. Хоть механизмы избавления от немотивированной паники (и специалисты, овладевшие ими!) уже существуют, про их наличие знают не многие.

Как они рождаются – приступы паники?

Природа панических атак неоднозначна. Чаще они рождаются в ходе переживания значительных нагрузок в эмоционально-волевой сфере (личностные неурядицы, стрессы, внутренние конфликты – осознанные и вытесненные). Возникновение интенсивной (неконтролируемой) паники специалисты соотносят с:

  • протеканием нейрохимических реакций (неправильная выработка гормона стресса – кортизола, также, дофамина, норадреналина);
  • сбоем вегетативной системы (из-за чрезмерных эмоциональных нагрузок нарушается равновесие системы – учащается дыхание, растет число сокращений мышцы сердца – возникает реакция панической атакой);
  • генетической предрасположенностью (риск переживать приступы панических атак повышается на порядок, если их имели ближайшие родственники человека);
  • психологическими обстоятельствами (факторами, связанными с неудовлетворенностью жизненными ситуациями, достижениями, общением в социальной среде, напряжением и стрессом).

Лечение панических атак должно основываться на адекватной диагностике. Процесс постановки диагноза усложняется процедурой четкого определения природы расстройства:

  • оно связано с физиологией и сопутствует физическому заболеванию (тут специалист сосредотачивается на детальном рассмотрении работы сердца, щитовидной железы, сосудов головного мозга);
  • расстройство имеет своей основой психогенные факторы (ключевую роль играют особенности психической жизни человека).

Путей, способствующих исправлению негативного психического состояния, можно назвать как минимум два. Первый из них – комплексный медикаментозный: предполагает на фоне лекарственной терапии панических состояний применение психотерапевтической помощи. Это обычно диалоговая психотерапия в виде регулярных встреч со специалистом и проработкой механизмов возникновения неконтролируемой тревоги.

Второй путь – психокоррекция без применения медикаментов. Также предполагает цикл встреч со специалистом-психотерапевтом (психологом), имеющих целью овладение техниками контроля возникновения приступов паники. В зависимости от глубины проблемы, длительность курса коррекционной работы может составлять до нескольких месяцев. Здесь важна установка доверительных взаимоотношений между клиентом и специалистом-психологом.

Когда страх исчезает: возможные перспективы

Целью передовых методик работы с тревожными расстройствами является улучшение качества психической жизни клиента. Примером может служить авторская методика Дмитрия Морозова, основанная на индивидуальном подходе и сопровождении в ходе личностных изменений.

При коррекционной работе предполагается преобразование психоэмоциональной сферы и осознанный контроль над проявлениями своей психики. Тогда достигается:

  • личностный рост – человек овладевает навыком внутреннего целевого развития своей личности;
  • адекватная (объективная) оценка своих сил и возможностей (клиент может лучше себя проявить в любой сфере жизни);
  • ощущение всей полноты позитивных эмоций без оглядки на тревожность и панику.

Ключевой особенностью метода является заинтересованность в результате самого клиента: без включения в процесс собственного упорства и нацеленности на позитивные изменения успеха достичь будет сложно.

OnPress.info
Жми «Нравится» и читай наши лучшие посты в своей ленте.

Хуго Шмайссер в своих воспоминаниях пишет: «Если бы не этот придурок Миша Калашников…
Хуго Шмайссер в своих воспоминаниях пишет: «Если бы не этот придурок Миша Калашников…
Хуго Шмайссер в своих воспоминаниях пишет: «Если бы не этот придурок Миша Калашников, который вечно путался…
Первая битва человечества: что это было?
Первая битва человечества: что это было?
Три тысячи двести лет назад состоялась самая грандиозная битва бронзового века: несколько тысяч человек обстреливали друг…
Почему уничтожили генерала Дудаева
Почему уничтожили генерала Дудаева
 21 апреля 1996 года был убит президент Чечни, мятежный генерал Джохар Дудаев. Дудаев справедливо потребовал от…
АТОМНИЙ ВИБУХ В ДОНЕЦЬКІЙ ШАХТІ. ЕКСПЕРИМЕНТ 1979 РОКУ
АТОМНИЙ ВИБУХ В ДОНЕЦЬКІЙ ШАХТІ. ЕКСПЕРИМЕНТ 1979 РОКУ
Відтоді, як Радянський Союз зобов’язався припинити випробування ядерної зброї над поверхнею Землі, сумнівні досліди проводили в…
Легендарный наемник “Конго” Мюллер – судьба “дикого гуся”
Легендарный наемник “Конго” Мюллер – судьба “дикого гуся”
«Майор Зигфрид Мюллер кажется сегодня почти выдуманной фигурой: трудно себе представить, чтобы в одном человеке соединились…
СОЛДАТСЬКИЙ КАЙФ: ЧИМ ПЕРЕМАГАЮТЬ СТРАХ І БІЛЬ
СОЛДАТСЬКИЙ КАЙФ: ЧИМ ПЕРЕМАГАЮТЬ СТРАХ І БІЛЬ
Страх смерті заважає виконувати завдання сучасним солдатам. Фахівець з психології вбивств Дейв Гросман наводить статистику, за…
Полина Орловская «Дневник киевлянки»
Полина Орловская «Дневник киевлянки»
«Комсомольская правда» продолжает публиковать подлинные свидетельства русских людей о подлинных события, происходящих в Киеве под жовто-блакытной…
Под прикрытием миротворцев
Под прикрытием миротворцев
У новостей о будущем Донбасса есть удивительное свойство. По ним можно изучать предвзятость мышления и зависимость…
Трипільці – генетичні предки українців
Трипільці – генетичні предки українців
Коли відомий український археолог чеського походження Вікентій В’ячеславович Хвойка у 1896 році біля села Трипілля на…
«По украинскому сценарию»: в Европе назвали следующую жертву вторжения РФ
«По украинскому сценарию»: в Европе назвали следующую жертву вторжения РФ
Россия может произвести военное вторжение в Беларусь точно так же, как вторглась в Украину. Об этом…