Спортивное питание: так ли оно необходимо?

Переглядів: 52
Спортивное питание: так ли оно необходимо? Каталог М41

Спортивное питание: так ли оно необходимо?

 

Занятия спортом неразрывно связаны с включением в ежедневный рацион спортивных добавок. Часть профессиональных и начинающих бодибилдеров, атлетов, покупая самое дешевое спортивное питание на , Bomutant уверены в неоспоримой пользе. А уверены ли в этом вы?

Самые веские аргументы, которые приводят противники спортивного питания, условно можно разделить на несколько категорий:

  1. «Спортпит – это сплошная химия». Советуем почитать ознакомиться с ингредиентами любого вида спортивного питания от проверенного производителя, купленного в проверенной точке. Там вы не найдете химии и прочих «гадостей». Компания, производящие спортпит, не могут позволить себе «химичить» над составом, так как это можно им слишком дорого обойтись.
  2. «Я могу добирать достаточно необходимых веществ из обычной еды». Да, это возможно, если вы целый день сидите дома и не пропускаете приемы пищи. Но это практически невозможно в современных условиях: учеба, работа, задержки приемов пищи из-за пробок или других причин. Прием спортивного питания выручает в непредвиденных ситуациях и позволяет не нарушать правильного сбалансированного питания.
  3. «Спортивное питание рассчитано только на профессиональных спортсменов». Такое утверждение не имеет под собой никаких оснований. Не важно, кто вы – профессионал или начинающий, готовитесь вы к соревнованиям или тренируетесь, чтобы просто поддерживать себя в форме. В любом случае вашему организму требуются энергия и питательные вещества. Спортивное питание помогает быстрее худеть без вреда для здоровья, и поддерживает работоспособность на нужном уровне.

Спортивное питание помогает худеть

Если вы занимаетесь фитнесов, аэробикой, в тренажерном зале и ставите перед собой цель похудеть, то одновременный прием спортивного питания может повысить эффективность снижения веса:

  • Термодженики подавляют аппетит, активируют распад жира, увеличивают производительность.
  • L-карнитин при аэробной нагрузке ускоряет «доставку» жирных кислот в клетки мышцы, где они и «утилизируются».
  • ВСАА помогают сохранить мышцы. Они обязательны для приема, если вместе с жиром вы не хотите уменьшить и мышечные ткани.

Протеин, Омега-3, витаминно-минеральные комплексы – те виды спортивного питания, которые помогают восполнить потребности организма в аминокислотах, полиненасыщенных жирных кислотах, минералах и удобрениях.

Спортивное питание помогает набрать мышечную массу

Исследования и практика профессиональных бодибилдеров показывает, что набору мышечной массы больше всего способствуют: гейнеры, креатин, сывороточный протеин и ВССА.

  • Протеин – это строительный материал для мышц, он быстро усваивается, способствует быстрому набору мышц и ускорению метаболизму. Его необходимо принимать, чтобы удовлетворить потребность организма спортсмена в белке (от 1,5 до 2,5 г белка на кг веса в сутки).
  • Гейнер – быстроусвояемая смесь углеводов и белков – необходима для восполнения потраченной энергии.
  • Креатин улучшает энергетические процессы в мышцах и увеличивает силовые показатели.
  • ВСАА защитит мышцы от разрушения и даст дополнительную энергию.

Прием спортивного питания перед, во время и после тренировок и в дни, свободные от тренировок, – это выбор современного человека, который хочет сохранить достигнутые результаты без ущерба для своего здоровья и физической формы.

OnPress.info
Жми «Нравится» и читай наши лучшие посты в своей ленте.

Пограничники вооружаются турецкими пистолетами
Пограничники вооружаются турецкими пистолетами
На вооружение Государственной Пограничной службы Украины принят пистолет Canik TP 9 калибра 9 Х 19 мм….
Навсегда в плену: судьба советских солдат, оставшихся в Афганистане
Навсегда в плену: судьба советских солдат, оставшихся в Афганистане
 Говорят, что война не заканчивается, пока не похоронен последний солдат. Афганский конфликт закончился четверть века назад,…
Четвертый том «Мертвых душ» пытались написать в «ДНР»
Четвертый том «Мертвых душ» пытались написать в «ДНР»
«ДНР» впору переименовать с «Замок лгунов». Пару дней назад представители самопровозглашенной республики мало того, что заявили…
Жизнь Адольфа Гитлера после смерти
Жизнь Адольфа Гитлера после смерти
Сенсационная новость пришла от известных немецких историков Wilhelm Kaiser и Eugen Weissrussland Ими обнаружены фотоматериалы, доказывающие,…
В «ЛНР» назревает вооруженное противостояние: КОРНЕТ vs ПЛОТНИЦКИЙ?
В «ЛНР» назревает вооруженное противостояние:  КОРНЕТ vs ПЛОТНИЦКИЙ?
Пока «глава МВД ЛНР» Игорь Корнет готовил  на заседание «Народного Совета» отчет о деятельности «МВД», Плотницкий …
ШОК! Срочное заявление российского офицера о режиме путина
ШОК! Срочное заявление российского офицера о режиме путина
На одном из митингов в РФ офицер вооруженных сил России выступил с заявление и рассказал всю…
5 міфів про українську мову, з якими час розпрощатися
5 міфів про українську мову, з якими час розпрощатися
Українцям вже давно час розпрощатись із цими міфами, які є не чим іншим, як наслідком імперської…
«ДНР – НЕ МОНАКО!» – сеть взорвали фотографии иномарок полиции «ДНР».
«ДНР – НЕ МОНАКО!» –  сеть взорвали фотографии иномарок полиции «ДНР».
На фоне тотальной бедности и безработицы населения «ДНР», фото замеченного вчера в Донецке Рэндж Ровера Ивок…
«Гениев осуждать нельзя». Как живет математик Григорий Перельман
«Гениев осуждать нельзя». Как живет математик Григорий Перельман
11 ноября 2002 года на одном из крупных порталов научных публикацией в интернете появилась статья петербургского математика…
Польські звірства проти українців. Тема, яку замовчували десятиліттями
Польські звірства проти українців. Тема, яку замовчували десятиліттями
Мою бабусю Бугій Катерину польський священник який на той час правив у нашому селі його прізвище…