ВАЖЛИВО:

Спортивное питание: так ли оно необходимо?

Переглядів: 13
Спортивное питание: так ли оно необходимо?

Спортивное питание: так ли оно необходимо?

 

Занятия спортом неразрывно связаны с включением в ежедневный рацион спортивных добавок. Часть профессиональных и начинающих бодибилдеров, атлетов, покупая самое дешевое спортивное питание на , Bomutant уверены в неоспоримой пользе. А уверены ли в этом вы?

Самые веские аргументы, которые приводят противники спортивного питания, условно можно разделить на несколько категорий:

  1. «Спортпит – это сплошная химия». Советуем почитать ознакомиться с ингредиентами любого вида спортивного питания от проверенного производителя, купленного в проверенной точке. Там вы не найдете химии и прочих «гадостей». Компания, производящие спортпит, не могут позволить себе «химичить» над составом, так как это можно им слишком дорого обойтись.
  2. «Я могу добирать достаточно необходимых веществ из обычной еды». Да, это возможно, если вы целый день сидите дома и не пропускаете приемы пищи. Но это практически невозможно в современных условиях: учеба, работа, задержки приемов пищи из-за пробок или других причин. Прием спортивного питания выручает в непредвиденных ситуациях и позволяет не нарушать правильного сбалансированного питания.
  3. «Спортивное питание рассчитано только на профессиональных спортсменов». Такое утверждение не имеет под собой никаких оснований. Не важно, кто вы – профессионал или начинающий, готовитесь вы к соревнованиям или тренируетесь, чтобы просто поддерживать себя в форме. В любом случае вашему организму требуются энергия и питательные вещества. Спортивное питание помогает быстрее худеть без вреда для здоровья, и поддерживает работоспособность на нужном уровне.

Спортивное питание помогает худеть

Если вы занимаетесь фитнесов, аэробикой, в тренажерном зале и ставите перед собой цель похудеть, то одновременный прием спортивного питания может повысить эффективность снижения веса:

  • Термодженики подавляют аппетит, активируют распад жира, увеличивают производительность.
  • L-карнитин при аэробной нагрузке ускоряет «доставку» жирных кислот в клетки мышцы, где они и «утилизируются».
  • ВСАА помогают сохранить мышцы. Они обязательны для приема, если вместе с жиром вы не хотите уменьшить и мышечные ткани.

Протеин, Омега-3, витаминно-минеральные комплексы – те виды спортивного питания, которые помогают восполнить потребности организма в аминокислотах, полиненасыщенных жирных кислотах, минералах и удобрениях.

Спортивное питание помогает набрать мышечную массу

Исследования и практика профессиональных бодибилдеров показывает, что набору мышечной массы больше всего способствуют: гейнеры, креатин, сывороточный протеин и ВССА.

  • Протеин – это строительный материал для мышц, он быстро усваивается, способствует быстрому набору мышц и ускорению метаболизму. Его необходимо принимать, чтобы удовлетворить потребность организма спортсмена в белке (от 1,5 до 2,5 г белка на кг веса в сутки).
  • Гейнер – быстроусвояемая смесь углеводов и белков – необходима для восполнения потраченной энергии.
  • Креатин улучшает энергетические процессы в мышцах и увеличивает силовые показатели.
  • ВСАА защитит мышцы от разрушения и даст дополнительную энергию.

Прием спортивного питания перед, во время и после тренировок и в дни, свободные от тренировок, – это выбор современного человека, который хочет сохранить достигнутые результаты без ущерба для своего здоровья и физической формы.

Жми «Нравится» и читай наши лучшие посты в своей ленте.

Читати в соцмережах
За что мы ненавидим русских: пост украинки во всех соцсетях бьет рейтинги
За что мы ненавидим русских: пост украинки во всех соцсетях бьет рейтинги
Предлагаем Вашему вниманию пост украинки, опубликованный на страницах соцсетей. Правда, позже он был удален или заблокирован….
РФ без нефти: Для экономики Ресурсии начинается обратный отсчет
РФ без нефти: Для экономики Ресурсии начинается обратный отсчет
Нефтяная “сказка”, в которой более 50 лет живет Россия, обменивая “черное золото” на валюту, технологии и…
Путин хочет очередного этапа войны с Украиной: Reuters показало сенсационное видео, к украинской границе переброшены десятки танков, солдаты РФ разгружают боеприпасы
Путин хочет очередного этапа войны с Украиной: Reuters показало сенсационное видео, к украинской границе переброшены десятки танков, солдаты РФ разгружают боеприпасы
Для чего и зачем Кремль снова перебрасывает технику к украинской границе, можно только догадаться. Десятки единиц…
Как сайты из российской ‘фабрики троллей’ выдают себя за украинские СМИ
Как сайты из российской ‘фабрики троллей’ выдают себя за украинские СМИ
Российские журналисты обнаружили очередную ‘фабрику’ так называемых новостных сайтов, которые занимаются российской пропагандой. Двое из них…
Как боевики “ДНР” изуродовали “Донбасс Арену”
Как боевики “ДНР” изуродовали “Донбасс Арену”
В сети появились фотографии донецкого стадиона, который боевики «ДНР» решили видоизменить по-своему. На центральном входе  стадиона…
Українці ніколи не дізнаються правди про війну на Донбасі
Українці ніколи не дізнаються правди про війну на Донбасі
В СБУ довічно засекретили інформацію про війну на Донбасі Українці ніколи не дізнаються всієї правди про…
Карта військових частин бойовиків, які дислокуються на Донбасі
Карта військових частин бойовиків, які дислокуються на Донбасі
Сьогодні сайт “Google Maps” опублікував карту на якій відмічені всі військові частини та підрозділи які дислокуються…
Русская деревня конца XIX века: хлеб, щи и отсутствие бани
Русская деревня конца XIX века: хлеб, щи и отсутствие бани
Питание в русской деревне конца XIX века отличалось однообразием: ржаной хлеб, капуста и картошка. Приправ никаких…
Журналіст показав, куди йдуть гроші, які призначені для ремонту доріг
Журналіст показав, куди йдуть гроші, які призначені для ремонту доріг
Подивіться на перше фото. Так виглядає більшість українських доріг цієї весни. А тепер подивіться на друге…
И снова о “гражданской” войне на востоке Украины.
И снова о “гражданской” войне на востоке Украины.
Зимой 2017 года в городе Переславль-Залесский Ярославской области РФ у мемориала Славы при храме Св. Георгия…