Спортивное питание: так ли оно необходимо?

Переглядів: 19
Спортивное питание: так ли оно необходимо?

Спортивное питание: так ли оно необходимо?

 

Занятия спортом неразрывно связаны с включением в ежедневный рацион спортивных добавок. Часть профессиональных и начинающих бодибилдеров, атлетов, покупая самое дешевое спортивное питание на , Bomutant уверены в неоспоримой пользе. А уверены ли в этом вы?

Самые веские аргументы, которые приводят противники спортивного питания, условно можно разделить на несколько категорий:

  1. «Спортпит – это сплошная химия». Советуем почитать ознакомиться с ингредиентами любого вида спортивного питания от проверенного производителя, купленного в проверенной точке. Там вы не найдете химии и прочих «гадостей». Компания, производящие спортпит, не могут позволить себе «химичить» над составом, так как это можно им слишком дорого обойтись.
  2. «Я могу добирать достаточно необходимых веществ из обычной еды». Да, это возможно, если вы целый день сидите дома и не пропускаете приемы пищи. Но это практически невозможно в современных условиях: учеба, работа, задержки приемов пищи из-за пробок или других причин. Прием спортивного питания выручает в непредвиденных ситуациях и позволяет не нарушать правильного сбалансированного питания.
  3. «Спортивное питание рассчитано только на профессиональных спортсменов». Такое утверждение не имеет под собой никаких оснований. Не важно, кто вы – профессионал или начинающий, готовитесь вы к соревнованиям или тренируетесь, чтобы просто поддерживать себя в форме. В любом случае вашему организму требуются энергия и питательные вещества. Спортивное питание помогает быстрее худеть без вреда для здоровья, и поддерживает работоспособность на нужном уровне.

Спортивное питание помогает худеть

Если вы занимаетесь фитнесов, аэробикой, в тренажерном зале и ставите перед собой цель похудеть, то одновременный прием спортивного питания может повысить эффективность снижения веса:

  • Термодженики подавляют аппетит, активируют распад жира, увеличивают производительность.
  • L-карнитин при аэробной нагрузке ускоряет «доставку» жирных кислот в клетки мышцы, где они и «утилизируются».
  • ВСАА помогают сохранить мышцы. Они обязательны для приема, если вместе с жиром вы не хотите уменьшить и мышечные ткани.

Протеин, Омега-3, витаминно-минеральные комплексы – те виды спортивного питания, которые помогают восполнить потребности организма в аминокислотах, полиненасыщенных жирных кислотах, минералах и удобрениях.

Спортивное питание помогает набрать мышечную массу

Исследования и практика профессиональных бодибилдеров показывает, что набору мышечной массы больше всего способствуют: гейнеры, креатин, сывороточный протеин и ВССА.

  • Протеин – это строительный материал для мышц, он быстро усваивается, способствует быстрому набору мышц и ускорению метаболизму. Его необходимо принимать, чтобы удовлетворить потребность организма спортсмена в белке (от 1,5 до 2,5 г белка на кг веса в сутки).
  • Гейнер – быстроусвояемая смесь углеводов и белков – необходима для восполнения потраченной энергии.
  • Креатин улучшает энергетические процессы в мышцах и увеличивает силовые показатели.
  • ВСАА защитит мышцы от разрушения и даст дополнительную энергию.

Прием спортивного питания перед, во время и после тренировок и в дни, свободные от тренировок, – это выбор современного человека, который хочет сохранить достигнутые результаты без ущерба для своего здоровья и физической формы.

Жми «Нравится» и читай наши лучшие посты в своей ленте.

Читати в соцмережах
“С#ка, чей Крым?! Ответь на простой вопрос”. Грузин АТОшник зрівняв “ватного” українця з землею (відео 18+)
“С#ка, чей Крым?! Ответь на простой вопрос”. Грузин АТОшник зрівняв “ватного” українця з землею (відео 18+)
Доберман красавчик! Молодец!!! Круто в конце сказал: ” Ану крикни слава росии!”, ржачка. Красень грузин, такі…
Что случилось с обменянным на Савченко ГРУшником (появились данные)
Что случилось с обменянным на Савченко ГРУшником (появились данные)
Бывший адвокат  военнослужащего ГРУ России Евгения Ерофеева, который в мае 2016 года был обменян на народного депутата Верховной…
В турецькому генделику у Києві, відмовились обслуговувати людей на українській мові, дивіться що було дальше (ВІДЕО)
В турецькому генделику у Києві, відмовились обслуговувати людей на українській мові, дивіться що було дальше (ВІДЕО)
Відео з епіцентру подій під час закриття турецького генделю на Бесарабці Після конфлікту Михайло Ковальчук з адміністрацією та…
Задел за живое: Медведева взбесил представитель Украины в Стамбуле
Задел за живое: Медведева взбесил представитель Украины в Стамбуле
Премьер-министру России Дмитрию Медведеву не понравилось, что представитель Украины на украинском языке на заседании Организации черноморского экономического…
Вековой геноцид против украинцев
Вековой геноцид против украинцев
За переписью населения России в 1897 году оказалось, что украинцев почти вдвое больше чем русских. По…
“До чего ж Обама страну довел”: в сети высмеяли российскую полуголую модель в луже (ВИДЕО)
“До чего ж Обама страну довел”: в сети высмеяли российскую полуголую модель в луже (ВИДЕО)
В сети подняли на смех модель из Саратова, которая на одной из улиц города устроила фотосессию…
В этом видео вся Россия и руцкимирЪ
В этом видео вся Россия и руцкимирЪ
Человек из Кемерова и светофор: Столб подпертый палкой – это конечно по русски. А если б…
Собака прикрив собою двох українських бійців АТО під час обстрілу (фото)
Собака прикрив собою двох українських бійців АТО під час обстрілу (фото)
За життя собаки півтори години боролися військові медики і вона вижила Вчора вранці до рятувальників «ASAP…
Канадські хокеїсти вийшли на гру у вишиванках і виграли (відео)
Канадські хокеїсти вийшли на гру у вишиванках і виграли (відео)
Таку форму хокеїсти із міста Дофін, що в канадській провінції Манітоба, вдягли на гру молодіжної ліги…
Чешские и словацкие наемники на Донбассе
Чешские и словацкие наемники на Донбассе
Война такого рода как ведется сейчас на Донбассе, которая представляется многими как противостояние идеологических систем –…