ВАЖЛИВО:

Спортивное питание: так ли оно необходимо?

Переглядів: 40
Спортивное питание: так ли оно необходимо? Каталог М40

Спортивное питание: так ли оно необходимо?

Занятия спортом неразрывно связаны с включением в ежедневный рацион спортивных добавок. Часть профессиональных и начинающих бодибилдеров, атлетов, покупая самое дешевое спортивное питание на Bomutant, уверены в неоспоримой пользе. А уверены ли в этом вы?

Самые веские аргументы, которые приводят противники спортивного питания, условно можно разделить на несколько категорий:

  1. «Спортпит – это сплошная химия». Советуем почитать ознакомиться с ингредиентами любого вида спортивного питания от проверенного производителя, купленного в проверенной точке. Там вы не найдете химии и прочих «гадостей». Компания, производящие спортпит, не могут позволить себе «химичить» над составом, так как это можно им слишком дорого обойтись.
  2. «Я могу добирать достаточно необходимых веществ из обычной еды». Да, это возможно, если вы целый день сидите дома и не пропускаете приемы пищи. Но это практически невозможно в современных условиях: учеба, работа, задержки приемов пищи из-за пробок или других причин. Прием спортивного питания выручает в непредвиденных ситуациях и позволяет не нарушать правильного сбалансированного питания.
  3. «Спортивное питание рассчитано только на профессиональных спортсменов». Такое утверждение не имеет под собой никаких оснований. Не важно, кто вы – профессионал или начинающий, готовитесь вы к соревнованиям или тренируетесь, чтобы просто поддерживать себя в форме. В любом случае вашему организму требуются энергия и питательные вещества. Спортивное питание помогает быстрее худеть без вреда для здоровья, и поддерживает работоспособность на нужном уровне.

Спортивное питание помогает худеть

Если вы занимаетесь фитнесов, аэробикой, в тренажерном зале и ставите перед собой цель похудеть, то одновременный прием спортивного питания может повысить эффективность снижения веса:

  • Термодженики подавляют аппетит, активируют распад жира, увеличивают производительность.
  • L-карнитин при аэробной нагрузке ускоряет «доставку» жирных кислот в клетки мышцы, где они и «утилизируются».
  • ВСАА помогают сохранить мышцы. Они обязательны для приема, если вместе с жиром вы не хотите уменьшить и мышечные ткани.

Протеин, Омега-3, витаминно-минеральные комплексы – те виды спортивного питания, которые помогают восполнить потребности организма в аминокислотах, полиненасыщенных жирных кислотах, минералах и удобрениях.

Спортивное питание помогает набрать мышечную массу

Исследования и практика профессиональных бодибилдеров показывает, что набору мышечной массы больше всего способствуют: гейнеры, креатин, сывороточный протеин и ВССА.

  • Протеин – это строительный материал для мышц, он быстро усваивается, способствует быстрому набору мышц и ускорению метаболизму. Его необходимо принимать, чтобы удовлетворить потребность организма спортсмена в белке (от 1,5 до 2,5 г белка на кг веса в сутки).
  • Гейнер – быстроусвояемая смесь углеводов и белков – необходима для восполнения потраченной энергии.
  • Креатин улучшает энергетические процессы в мышцах и увеличивает силовые показатели.
  • ВСАА защитит мышцы от разрушения и даст дополнительную энергию.

Прием спортивного питания перед, во время и после тренировок и в дни, свободные от тренировок, – это выбор современного человека, который хочет сохранить достигнутые результаты без ущерба для своего здоровья и физической формы.

OnPress.info
Жми «Нравится» и читай наши лучшие посты в своей ленте.

Заказ на Вадима Рабиновича взял любимый "политтехнолог" Яценюка, любитель "золотого дождя"
Заказ на Вадима Рабиновича взял любимый "политтехнолог" Яценюка, любитель "золотого дождя"
Народный депутат, лидер партии “За життя” Вадим Рабинович заявляет, что за покушением на него стоит политтехнолог…
Персидский поход Сталина
Персидский поход Сталина
В 1941 году Иран формально соблюдал нейтралитет, но недвусмысленно симпатизировал нацистской Германии. На ключевых постах находилось немало подданных рейха….
СВЯТОСЛАВ ЗАВОЕВАТЕЛЬ: зачем историки нам лгут?
СВЯТОСЛАВ ЗАВОЕВАТЕЛЬ: зачем историки нам лгут?
Иногда мне кажется, что историю нашего народа сочиняли откровенные фашисты. Иного определения не подберешь для характеристики…
Средневековая Московия глазами иностранца: Пьянство, блуд и рабство
Средневековая Московия глазами иностранца: Пьянство, блуд и рабство
Мужчины напиваются в усмерть, пока жёны содержатся взаперти. Холопы любят, когда их бьют и принуждают к…
Зброя майбутнього: гранатомет ВАЛАР-30
Зброя майбутнього: гранатомет ВАЛАР-30
Українським підприємством ВАЛАР, що знаходяться в Івано-Франківську у 2012 році створено нову автоматичну великокаліберну зброю –…
Знаменитую олимпийскую чемпионку с 13 лет насиловали в сборной: стали известны подробности
Знаменитую олимпийскую чемпионку с 13 лет насиловали в сборной: стали известны подробности
Чемпионку Олимпиады-2012 по спортивной гимнастике в составе национальной команды США Маккайлу Марони с 13 лет насиловал…
Российские фашисты в сирийской пустыне
Российские фашисты в сирийской пустыне
Петербуржец Алексей Мильчаков по прозвищу «Фриц», неофашист,  любитель символики Третьего рейха, который прославился летом 2014 года…
Беларуские наемники на Донбассе
Беларуские наемники на Донбассе
В деревне Новосёлки под Могилёвом в течение одного года похоронены два жителя, которые воевали на стороне…
МЕДИЧНА РЕФОРМА все, що ви хотіли про неї знати
МЕДИЧНА РЕФОРМА все, що ви хотіли про неї знати
ЩО ЗМІНИТЬСЯ? Перший етап реформи – це зміни в первинній ланці надання медичних послуг. З Нового…
“Выборы” в “Л/ДНР”. Как Плотницкий и Захарченко меняют лояльность на жизнь
“Выборы” в “Л/ДНР”. Как Плотницкий и Захарченко меняют лояльность на жизнь
Главарь “ДНР” Александр Захарченко будет участвовать в выборах “главы республики” в 2018 году. “Конструктивную” оппозицию представляет…