Как нужно правильно выбирать лопатки для плавания

Переглядів: 1465
Каталог М18

Для профессиональных пловцов и любителей лопатки для плавания являются обязательным инвентарем, без которого не обходится не одна серьезная тренировка. Очень часто используются вместе с колобашками, чтобы помочь улучшить технику и укрепить мускулы рук и плечевого сустава.

На первый взгляд выбрать лопатки труднее, чем купить очки для плавания, но немного вникнув, можно с легкостью понять во все тонкости.

Существуют большой выбор моделей, отличающихся формой и размеров, подбирающихся в зависимости от поставленных целей и уровня мастерства.

Поэтому давайте разберемся, какие лопатки смогут подойти Вам больше всего.

Традиционно лопатки сделаны из жесткого пластика, а по размеру они должны быть немного больше ладони. Размер влияет на силу сопротивления воды, чем больше размер, тем тяжелее грести, но и больший эффект получает пловец. Наличие отверстий дают возможность уменьшить сопротивление и придают гребку спортсмены естественности.

Плоская форма.

Серьезные пловцы предпочитают классические модели плоской формы. Они могут быть разных размеров, форма может быть в виде треугольника или прямоугольника и подходить примерно по форме ладони. Начинающим пловцам нужно быть осторожными с этими моделями и фокусироваться на технике во время использования.

Эргономическая форма.

В эргономических моделях отображены новые достижения и комфорт. Они довольно таки естественно имитируют естественное положение руки во время гребка и дают возможность правильно формировать технику, что тяжело делать с плоской формой. Аналогично могут иметь отверстия, разную форму и размеры. Преимущественно такие лопатки для плавания используются начинающими пловцами.

Перчатки.

Плавательные перчатки производятся из мягкого неопрена с отверстиями для пальцев, расставляя спортсмен, тем самым увеличивает сопротивление воды. Удобная посадка позволяют использовать их во время длительных тренировок, также они обеспечивают безопасный уровень сопротивления.

Anti-swim.

Это вспомогательное средство действуют противоположно лопаткам, которое заставляет больше использовать предплечье и положение тела для нужного импульса. Оно имеет изогнутую и острую форму, что помогает разрабатывать более эффективный гребок. Не используются так часто, как традиционные, не подходят для обучения, применяются в течении короткого промежутка времени занятия.

Советы.

Подумайте о покупке колобашки, т.к. использование позволит сосредоточиться на руках.
 Лопатки дают сильную нагрузку на руки, поэтому не начинайте сразу с больших размеров, это может привести даже к травмам.

Комментировать

Оставьте первый комментарий!

Войти с помощью: 
  Subscribe  
Notify of
Загрузка...