Каталог М136 28 Квітня 2020 12:19Марина Сейлор

Как узнать, подходит ли тебе тренер по фитнесу

Если человек решает заняться конкретным видом спорта или просто походить в тренажерный зал, ему необходим тренер. Именно от этого человека будет зависеть, каких высот и результатов добьется начинающий спортсмен, или, наоборот, не добьется. Однако, придя в новый клуб, сложно с первого взгляда оценить профессиональные качества и личные черты характера будущего наставника. Тем не менее, существует ряд признаков и показателей, по которым можно выбирать.

На что обратить внимание при выборе тренера

Чтобы дать оценку профессионализма тренера, стоит взять пробную, индивидуальную тренировку. В каждом спортивном клубе есть такая возможность.

  1. Внешний вид тренера. То, как он выглядит, говорит о том, есть ли у него какие-либо знания в области здорового питания и профессиональные навыки в конкретном виде спорта.

  2. Обратите внимание, насколько тренер уделяет внимание своим ученикам: стоит ли он все время в стороне или подходит, чтобы корректировать правильность выполнения, какая у него манера общения с людьми.

  3. Компетентность тренера. Можно задать ему ряд вопросов, относящихся к его сфере деятельности. Заранее узнать правильные ответы, а потом сравнить их с теми, которые дал тренер. Ответы должны быть четкие и по делу. Настоящий профессионал должен делать акцент на питании, сне и процессе обучения – это именно то, что позволит достичь определенных успехов.

  4. Комфортность. При общении обратите внимание, насколько вам комфортно общаться с этим человеком, нет ли скованности.

Помимо вышеперечисленных признаков, не лишним было бы узнать отзывы о конкретном наставнике. Это можно сделать в Интернете, поспрашивать у его учеников, почитав книгу отзывов и предложений.

В каждом спортивном клубе есть обязательная процедура инструктажа для новых посетителей. К проведению инструктажа относятся как к пустой трате времени, но на самом деле это важный показатель профессионализма тренера. Ведь знание и соблюдение техники безопасности может обезопасить от получения травм.

Основные навыки хорошего и добросовестного тренера

Если с персональным тренером определились и решили заниматься именно с ним, пронаблюдайте, соблюдает ли он следующие моменты:

  • провел ли тест на гибкость, силу и выносливость;

  • объясняет ли технику выполнения каждого нового упражнения;

  • будет ли менять программу тренировок каждые 4-5 недель;

  • дает ли советы по питанию;

  • не будет ли навязывать спортпит;

  • не фамильярничает ли.

Понять, подходит тренер или нет, можно лишь со временем, после работы с ним. Это будет понятно по внутренним ощущениям и по достигнутому результату. Если вы задались целью найти «своего» тренера, индивидуальные тренировки (Киев) – именно то, что нужно. Высокопрофессиональные тренеры, индивидуальные программы тренировок, обучение технике выполнения упражнений, разработка режима питания – залог достижения поставленных целей и высоких результатов в мире спорта.

Схожі статті
Монетизуй свій талант з OnPress.info ДІЗНАТИСЯ БІЛЬШЕ