Можно есть хоть ежедневно: названы самые полезные сладости

Большинство людей на планете любят сладости, но не стоит забывать, что именно они приводят к увеличению веса. Но диетологи утверждают, что есть и полезные сладости, которые можно включить в рацион и при этом не набирать лишний вес.

По мнению диетологов, первое место среди полезных сладостей занимает мед. Несмотря на то, что мед очень калорийный он очень богат полезными веществами, а организм их усваивает очень легко и эффективно. Постоянное употребление меда помогает избавиться от простудных заболеваний и служит профилактикой от гриппа. Диетологи рекомендуют включить мед в ежедневный рацион и употреблять в день от 3 до 5 ложек.

На втором месте у экспертов оказался горький шоколад. Компоненты этого продукта могут напитать организм человека полезными веществами и позитивно влиять на запас энергии. Черный шоколад улучшает настроение и повышает стойкость организма к стрессам.

На третьем месте у диетологов оказались сухофрукты. Это специфический продукт и не всем он по вкусу, но в сухофруктах содержится много фруктозы и глюкозы, что делает их очень полезными.

Также полезно употреблять натуральный мармелад.

Джерело: https://vesti-ua.net/novosti/zdorove/164407-mozhno-est-hot-ezhednevno-nazvany-samye-poleznye-sladosti.html

Notice: Function WP_Object_Cache::add was called incorrectly. Cache key must not be an empty string. Будь ласка, перегляньте Виправлення помилок у WordPress для більш детальної інформації. (Це повідомлення додане у версії 6.1.0.) in /home/onpress2/public_html/wp-includes/functions.php on line 5865