ВАЖЛИВО:

Найден выход из лабиринта тревоги или как справиться с панической атакой

Переглядів: 51
Каталог М39

За последнее десятилетие значительно участились нарушения, связанные с повышенной тревожностью человека. Актуальным становится вопрос анализа «эпидемии тревоги» – настолько распространилось явление панической атаки в социуме. Хоть механизмы избавления от немотивированной паники (и специалисты, овладевшие ими!) уже существуют, про их наличие знают не многие.

Как они рождаются – приступы паники?

Природа панических атак неоднозначна. Чаще они рождаются в ходе переживания значительных нагрузок в эмоционально-волевой сфере (личностные неурядицы, стрессы, внутренние конфликты – осознанные и вытесненные). Возникновение интенсивной (неконтролируемой) паники специалисты соотносят с:

  • протеканием нейрохимических реакций (неправильная выработка гормона стресса – кортизола, также, дофамина, норадреналина);
  • сбоем вегетативной системы (из-за чрезмерных эмоциональных нагрузок нарушается равновесие системы – учащается дыхание, растет число сокращений мышцы сердца – возникает реакция панической атакой);
  • генетической предрасположенностью (риск переживать приступы панических атак повышается на порядок, если их имели ближайшие родственники человека);
  • психологическими обстоятельствами (факторами, связанными с неудовлетворенностью жизненными ситуациями, достижениями, общением в социальной среде, напряжением и стрессом).

Лечение панических атак должно основываться на адекватной диагностике. Процесс постановки диагноза усложняется процедурой четкого определения природы расстройства:

  • оно связано с физиологией и сопутствует физическому заболеванию (тут специалист сосредотачивается на детальном рассмотрении работы сердца, щитовидной железы, сосудов головного мозга);
  • расстройство имеет своей основой психогенные факторы (ключевую роль играют особенности психической жизни человека).

Путей, способствующих исправлению негативного психического состояния, можно назвать как минимум два. Первый из них – комплексный медикаментозный: предполагает на фоне лекарственной терапии панических состояний применение психотерапевтической помощи. Это обычно диалоговая психотерапия в виде регулярных встреч со специалистом и проработкой механизмов возникновения неконтролируемой тревоги.

Второй путь – психокоррекция без применения медикаментов. Также предполагает цикл встреч со специалистом-психотерапевтом (психологом), имеющих целью овладение техниками контроля возникновения приступов паники. В зависимости от глубины проблемы, длительность курса коррекционной работы может составлять до нескольких месяцев. Здесь важна установка доверительных взаимоотношений между клиентом и специалистом-психологом.

Когда страх исчезает: возможные перспективы

Целью передовых методик работы с тревожными расстройствами является улучшение качества психической жизни клиента. Примером может служить авторская методика Дмитрия Морозова, основанная на индивидуальном подходе и сопровождении в ходе личностных изменений.

При коррекционной работе предполагается преобразование психоэмоциональной сферы и осознанный контроль над проявлениями своей психики. Тогда достигается:

  • личностный рост – человек овладевает навыком внутреннего целевого развития своей личности;
  • адекватная (объективная) оценка своих сил и возможностей (клиент может лучше себя проявить в любой сфере жизни);
  • ощущение всей полноты позитивных эмоций без оглядки на тревожность и панику.

Ключевой особенностью метода является заинтересованность в результате самого клиента: без включения в процесс собственного упорства и нацеленности на позитивные изменения успеха достичь будет сложно.

Комментировать

Оставьте первый комментарий!

Войти с помощью: 
  Subscribe  
Notify of