Обычная или ортопедическая подушка? Разбираемся вместе

Но когда речь заходит о покупке такого необходимого предмета, сделать разумный выбор совсем нелегко. Лучше всего для здорового сна выбрать ортопедическую подушку, огромный выбор которых вы найдете на https://ortop.com.ua/katalog/ortopedicheskie-podushki.

Так какую же именно выбрать для хорошего сна? Давайте разбираться вместе.

Первое, с чего нужно начать выбирать "спутницу для сна" – это конечно же размер . Он зависит от вашей излюбленной позы для сна. Если вы спите:

  • на боку – она должна быть довольно жесткой и высокой, чтобы поддерживать шею и голову во время сна;

  • спите на животе – выбирайте мягкую и невысокую;

  • если же вы целую ночь переворачиваетесь или спите преимущественно на спине, то она должна быть не очень жесткой и средней высоты.

Во время сна между шеей и плечом должен быть угол 90 градусов.

При выборе надо иметь в виду и твердость матраса, на котором вы спите. Чем матрас жестче, тем подушка должна быть мягче. Именно так по правилам распределяется нагрузка на мышцы тела во время сна.

Также важно обратить внимание на материал, из какого пошит чехол или наволочка для подушки. Материал должен хорошо впитывать влагу, быстро сохнуть, быть натуральным и желательно без красителей. Во время сна кожа головы потеет и очень важно, чтобы эта влага не оставалась на подушке. Она должна впитываться, а потом потоками воздуха выводится.

Самое главное – чем она наполнена

Главное, на что стоит обратить внимание при выборе ортопедической подушки для крепкого сна, – это наполнитель. Сегодня на рынке представлены подушки с самыми разными наполнителями, а также антиаллергенными материалами.

Если вы просыпаетесь утром с головной болью, попробуйте поспать на подушке, мягче той, на которой вы спите. Важно знать, что:

  • самыми жесткими "внутренностями" подушки считаются латекс и гречневая шелуха;

  • самые мягкие – это наполненные пухом, холлофайбером, хлопком;

  • средняя мягкость будет с наполнителем из материала с эффектом памяти – это латекс и разные гели, которые обладают особой мягкостью и поддержкой Memory.

Разные наполнители также имеют разнообразные характеристики по пропускной возможности воздуха и проветривании внутренности подушки. Например, перья и пух, тяжело проветрить и постирать. Именно в таких подушках любят заводится пылевые клещи. Их надо постоянно взбивать и часто отдавать в химчистку на стирку, так как дома почистить ее невозможно. Замечали ли вы, что перьевая или пуховая становится тяжелой со временем? Это и есть та пыль и влага, которая накапливается внутри.

Хорошими сырьем является холлофайбер, синтепон или силикон, гречневая шелуха. Это мягкие антиаллергенные материалы, которые не накапливают пыль и хорошо просушиваются. Такие подушки можно самостоятельно стирать, следуя рекомендациям производителя.

И конечно же надо обратить внимание на ортопедические подушки. Преимущественно они наполнены пеной, гелем, латексом или состоят из специальных поддерживающих мини-пружинок.

Чем хороша ортопедическая подушка?

Основной функцией ортопедической подушки является эффективная поддержка шеи и головы во время сна. Материалы с функцией памяти повторяют форму головы, шеи и распределяют правильно давление, что гарантирует здоровый беззаботный сон.

Они очень долговечны. Их не надо часто стирать, чистить. Достаточно только сменить наволочку. Только обратите внимание, что такая опция рекомендуется здоровым людям, без каких-либо хронических заболеваний шейно-спинного отдела позвоночника. Самостоятельно стоит выбирать ортопедическую подушку только если вы полностью здоровы. Если же есть какие-то болевые ощущения или повреждения, то правильную форму вам лучше подберет врач. Ведь подобранная правильно подушка может помочь вам избавится от боли в области шеи.

Итак, давайте теперь подведем итоги. Преимущества ортопедической над обычными:

  • хорошо проветривается, не задерживает влагу и пыль, в ней никогда не заведутся пылевые клещи. Некоторые изделия выполнены из специальных материалов, которые препятствуют размножению данных насекомых;

  • не надо часто стирать и чистить, достаточно только сменить наволочку;

  • правильно поддерживает мышцы шеи во время сна, способствуя глубокому сну.

Не стоит спешить. Выбирайте качественные подушки, и крепкий сон вам гарантирован.

Комментировать

  Подписаться  
Уведомление о
В центре Киева убили ребенка в автомобиле депутата: подробности и кадры трагедии

В центре Киева убили ребенка в автомобиле депутата: подробности и кадры трагедии

Журналист о том, во что превратилась Абхазия

Журналист о том, во что превратилась Абхазия

Красавица из «Слуг народа» взбудоражила Верховную Раду ботфортами и чулками

Красавица из «Слуг народа» взбудоражила Верховную Раду ботфортами и чулками

Когда ждать новой Ични?

Когда ждать новой Ични?

Три фразы, услышав которые, хулиган передумает на вас нападать

Три фразы, услышав которые, хулиган передумает на вас нападать

«Штурмовики в тюрьму не пойдут — они пойдут в леса»

«Штурмовики в тюрьму не пойдут — они пойдут в леса»

Бытовой сепаратизм: в Кривом Роге мужчина с российской символикой нахамил украинцам — соцсети

Бытовой сепаратизм: в Кривом Роге мужчина с российской символикой нахамил украинцам — соцсети

Умер актер Иван Бортник

Умер актер Иван Бортник

11 циничных истин, которые люди упорно не хотят понять

11 циничных истин, которые люди упорно не хотят понять

Жестко критиковал Путина: в России внезапно скончался известный экономист

Жестко критиковал Путина: в России внезапно скончался известный экономист

Поколение Y: родившиеся в 1981—1996 годах — больные неудачники

Поколение Y: родившиеся в 1981—1996 годах — больные неудачники

Загадочное землетрясение произошло в Украине, паника нарастает: подробности и кадры разрушений

Загадочное землетрясение произошло в Украине, паника нарастает: подробности и кадры разрушений

Скандал с «Юзиком» обрастает новыми деталями

Скандал с «Юзиком» обрастает новыми деталями

КБ «Южное» проиграло суд на 200 млн долларов.

КБ «Южное» проиграло суд на 200 млн долларов.

СПОСОБНОСТЬ ЧЕЛОВЕКА УБИВАТЬ ЧЕЛОВЕКА

СПОСОБНОСТЬ ЧЕЛОВЕКА УБИВАТЬ ЧЕЛОВЕКА

Стрічка новин
19:50
«Несмотря на СП-2»: Россия будет продолжать транзит газа через Украину – Путин
19:47
Полмиллиона украинцев оставили без пенсий
19:45
Жильцам многоквартирных домов готовят значимые перемены
19:42
«Хватило плеток и лаптей»: Лукашенко жестко прокомментировал слухи об объединении Беларуси и России
11:49
СБУ блокувала діяльність хакерського угруповання, підконтрольного ФСБ РФ
9:00
В Альпах нашли лагерь для русских шпионов-убийц
8:57
«Этот народ заслужил на процветание»: Токаев отличился лицемерным заявлением в адрес Украины
8:55
Перенос Рождества на 25 декабря: Епифаний принял решение
8:52
Сильно впечатлило: Тарантино назвал лучшие фильмы этого года
8:50
О жестокости российских оккупантов на Донбассе узнает весь мир
3:21
Cosmopolitan со скандалом уволил редактора, поиздевавшуюся над похоронами Героя
1:16
В Эстонии освободили из тюрьмы шпиона РФ: что известно