Одежда для йоги — как выбрать удобную и правильную одежду для тренировок

Если понимания йоги и подход к данной практике у каждого индивидуальный, то в вопросе одежды любой ученик придерживается одного и того же - комфорт, свобода и легкость. В процессе занятий не должно мешать ничего, поэтому ваш наряд должен следовать некоторым требованиям: натуральная ткань, эргономичный дизайн и адекватное визуальное восприятие. Почему йога уделяет внимание даже таким мелким нюансам как одежда, следует ознакомиться на сайте yyoga.com.ua.

Исторический экскурс

На древнейших изображениях йоги изображены по-разному - некоторые полностью обнажены, другие в халатах или накидках через плечо, в шкурах, небольших повязках и т.д.

Более поздние мудрецы, такие как Шивананда, Кришнамачарья или Айенгар, в практиках использовали короткие шорты или кусок ткани.

Исходя из вышеперечисленного нельзя сделать вывод о существовании идеальной одежды для йоги, главное чтобы она была удобной и ничем не машала.

Современный стиль в йоге

Прежде чем приступить к упражнениям лучше облачиться во что-то максимально лишенное молний, пуговиц, застежек, цепочек и т.д. Также, что немаловажно, рекомендуется выбирать униформу с минимальным количеством швов. Если же подобрать наряд по последнему критерию очень проблематично, то следует выбирать одежду с мелкими и плоскими швами, которые не сильно ощутимы при соприкосновении с телом.

Критерии выбора одежды для занятий йогой:

  1. Первым делом следует все свое внимание уделить качеству ткани, так как одежда для практики должна состоять исключительно из натуральных волокон, не содержать множества больших и широких швов, а также не доставлять ученику дискомфорта;

  2. Выбор фасона. Здесь уже немного задействуются индивидуальные предпочтения человека: любителям легкости и непринужденности рекомендуется выбирать что-то более просторное и не обтягивающее, тем же кто предпочитает чувствовать в процессе занятия плавное перетекание в каждую следующую форму, желательно приобрести обтягивающие лосины и топ, соответствующий фигуре;

  3. Белье также является немаловажным фактором, влияющим на эффективность тренировки. Йоги в этом случае выбирают одежду из натуральных материалов, без утолщений и швов. Женщинам стоит учитывать, что белье должно хорошо фиксировать грудь, например, можно использовать спортивный бюстгальтер;

  4. Правильно подобранная цветовая гамма. Если есть возможность, то постарайтесь обзавестись костюмами разных цветов, для того чтобы одеваться на занятия в соответствии с текущим настроением: белая и черная одежда подходит в период очищения или голодания, оранжевая - способствует получению необходимой энергии, фиолетовая - усиливает эффект созерцания и т.д.

Как правило, йога практикуется босиком, ввиду того, что в помещениях, где проходят занятия, присутствуют все благоприятные для этого условия, и к тому же полностью расслабиться можно только с босыми ногами. При этом если кто-то испытывает неловкость или дискомфорт в таком виде, вполне приветствуются чешки или носки.

При выборе одежды для йоги важно учитывать не только вышеописанные правила, но также собственные предпочтения и обязательно подходить к делу с творческим интересом.

Комментировать

  Подписаться  
Уведомление о
Медики выяснили, чем запивать тяжелую пищу, чтобы не откладывался жир

Медики выяснили, чем запивать тяжелую пищу, чтобы не откладывался жир

Назван неожиданный сценарий происхождения Земли

Назван неожиданный сценарий происхождения Земли

А вы знали, что фирма ADIDAS зародилась во Львове?

А вы знали, что фирма ADIDAS зародилась во Львове?

Кардиологи назвали три простых способа избежать инфаркта и инсульта

Кардиологи назвали три простых способа избежать инфаркта и инсульта

Почему не безопасно хранить яйца на дверце холодильника

Почему не безопасно хранить яйца на дверце холодильника

Российские звезды, которые убивали людей

Российские звезды, которые убивали людей

Онколог назвал самое эффективное средство борьбы с раком

Онколог назвал самое эффективное средство борьбы с раком

Психологи назвали черты мужчин, которые привлекают женщин

Психологи назвали черты мужчин, которые привлекают женщин

Отрицательная селекция: почему элитой становятся худшие

Отрицательная селекция: почему элитой становятся худшие

Астрологи назвали знаки Зодиака, которые не созданы для семейной жизни

Астрологи назвали знаки Зодиака, которые не созданы для семейной жизни

Сазонов: Россия готова отдать Украине Донбасс, но есть одно «но»

Сазонов: Россия готова отдать Украине Донбасс, но есть одно «но»

Убивший жену боевик «ДНР» перерезал горло возлюбленной в Петербурге

Убивший жену боевик «ДНР» перерезал горло возлюбленной в Петербурге

«Пи…ц в Донецке»: Город содрогается от взрывов, такого не было с 2014-го

«Пи…ц в Донецке»: Город содрогается от взрывов, такого не было с 2014-го

В Москве не понимают куда утекли деньги, выделенные на водоснабжение Крыма

В Москве не понимают куда утекли деньги, выделенные на водоснабжение Крыма

Любовница Януковича, недавно родившая ему сына, удивила внешностью

Любовница Януковича, недавно родившая ему сына, удивила внешностью

Новини
19:14
В Украине увидели первые признаки пандемии COVID-19
15:17
Генерал Фельдмаршал Федор фон Бок горячо осудил создание заградотрядов в РККА
13:19
Итальянские врачи сделали важное заявление о коронавирусе
12:18
ВІДЕО
В СНБО назвали правила, которые помогут избежать заражения короновирусом
11:30
Коронавирус: в России казаки на улицах «охотятся» на людей «китайской принадлежности»
11:20
«Я такая же, как и ты»: Аlyona Аlyona показала фанатам второй подбородок, чем привела их в полный восторг
11:20
Эрдоган вводит военное положение в Турции: Анакара официально может объявить войну Асаду
6:13
Очистить печень без лекарств: враччи назвали 5 основных продуктов
2:16
Религиозные преследования в РФ: за год у Свидетелей Иеговы прошло 489 обысков
1:14
В России законодательно разрешили сбивать гражданские самолеты