Каталог М91 18 Вересня 2018 12:02slovotkach

Одежда для йоги – как выбрать удобную и правильную одежду для тренировок

Если понимания йоги и подход к данной практике у каждого индивидуальный, то в вопросе одежды любой ученик придерживается одного и того же - комфорт, свобода и легкость. В процессе занятий не должно мешать ничего, поэтому ваш наряд должен следовать некоторым требованиям: натуральная ткань, эргономичный дизайн и адекватное визуальное восприятие. Почему йога уделяет внимание даже таким мелким нюансам как одежда, следует ознакомиться на сайте yyoga.com.ua.

Исторический экскурс

На древнейших изображениях йоги изображены по-разному - некоторые полностью обнажены, другие в халатах или накидках через плечо, в шкурах, небольших повязках и т.д.

Более поздние мудрецы, такие как Шивананда, Кришнамачарья или Айенгар, в практиках использовали короткие шорты или кусок ткани.

Исходя из вышеперечисленного нельзя сделать вывод о существовании идеальной одежды для йоги, главное чтобы она была удобной и ничем не машала.

Современный стиль в йоге

Прежде чем приступить к упражнениям лучше облачиться во что-то максимально лишенное молний, пуговиц, застежек, цепочек и т.д. Также, что немаловажно, рекомендуется выбирать униформу с минимальным количеством швов. Если же подобрать наряд по последнему критерию очень проблематично, то следует выбирать одежду с мелкими и плоскими швами, которые не сильно ощутимы при соприкосновении с телом.

Критерии выбора одежды для занятий йогой:

  1. Первым делом следует все свое внимание уделить качеству ткани, так как одежда для практики должна состоять исключительно из натуральных волокон, не содержать множества больших и широких швов, а также не доставлять ученику дискомфорта;

  2. Выбор фасона. Здесь уже немного задействуются индивидуальные предпочтения человека: любителям легкости и непринужденности рекомендуется выбирать что-то более просторное и не обтягивающее, тем же кто предпочитает чувствовать в процессе занятия плавное перетекание в каждую следующую форму, желательно приобрести обтягивающие лосины и топ, соответствующий фигуре;

  3. Белье также является немаловажным фактором, влияющим на эффективность тренировки. Йоги в этом случае выбирают одежду из натуральных материалов, без утолщений и швов. Женщинам стоит учитывать, что белье должно хорошо фиксировать грудь, например, можно использовать спортивный бюстгальтер;

  4. Правильно подобранная цветовая гамма. Если есть возможность, то постарайтесь обзавестись костюмами разных цветов, для того чтобы одеваться на занятия в соответствии с текущим настроением: белая и черная одежда подходит в период очищения или голодания, оранжевая - способствует получению необходимой энергии, фиолетовая - усиливает эффект созерцания и т.д.

Как правило, йога практикуется босиком, ввиду того, что в помещениях, где проходят занятия, присутствуют все благоприятные для этого условия, и к тому же полностью расслабиться можно только с босыми ногами. При этом если кто-то испытывает неловкость или дискомфорт в таком виде, вполне приветствуются чешки или носки.

При выборе одежды для йоги важно учитывать не только вышеописанные правила, но также собственные предпочтения и обязательно подходить к делу с творческим интересом.

Схожі статті
Монетизуй свій талант з OnPress.info ДІЗНАТИСЯ БІЛЬШЕ