Почему полезно вести личный дневник?

Ни для кого не секрет, что подростки часто ведут дневники, где записывают свои чувства, эмоции, интересные события из жизни. С возрастом большинство людей забрасывают эту идею, считая записи бесполезным занятиям. Но, на самом деле, делают это зря. Учеными доказано, что ведение личного дневника несет намного больше пользы, чем нам кажется.

Несколько причин завести личный дневник

Ведение личных записей несет массу возможностей, среди которых:

  • возможность лучше разобраться в себе, своих чувствах;
  • контроль выполнения поставленных целей;
  • возможность научиться рассуждать и выражать свою точку зрения;
  • развитие интеллектуальных и творческих способностей.

Кроме того, небольшая тетрадка может полностью заменить личного психоаналитика или же стать посланием самому себе в будущее. А еще дневник — это способ сохранить воспоминания. Откройте его спустя несколько лет, и вы получите уникальную возможность еще раз пережить многие события из своей жизни.

Кстати, дневник — неплохой способ самоорганизации. Считается, что визуализация целей ускоряет их достижение. Выберите день и напишите, каким вы хотите видеть себя через год, два или пять лет, периодически перечитывайте эту заметку. Так у вас будет дополнительный стимул действовать.

Что записывать?

Дневник — вещь личная. Поэтому не стоит долго думать перед тем, как внести очередную запись. Пишите то, что чувствуете и то, что думаете. Пишите о тех местах, в которых бываете и о тех людях, с которыми общаетесь. Отмечайте каждую мелочь, которая даже может показаться совершенно бессмысленной. Проанализировав такие заметки спустя время, вы сможете разобраться в проблемах, с которыми сталкивались, или вновь испытать маленькие радости.

Вести записи можно время от времени, а можно ежедневно. Главное, чтобы это не вызывало дискомфорта. Можете дополнять свои мысли рисунками, фотографиями из примечательных мест, открытками, чеками, марками и многим другим. Не думайте сегодня о том, может ли это быть полезным сохранить на будущее — просто сохраняйте. Поверьте, через время вам будет приятно вернуть воспоминания.

Тетрадь лучше всего носить всегда с собой. Именно поэтому она должна быть удобной. Кстати, на сегодняшний день есть возможность приобрести специальный дизайнерский блокнот, с красивым оформлением и специальной разметкой. Впрочем, и обычную записную книжку можно оформить довольно оригинально. Выбор за вами!

Комментировать

  Подписаться  
Уведомление о
В центре Киева убили ребенка в автомобиле депутата: подробности и кадры трагедии

В центре Киева убили ребенка в автомобиле депутата: подробности и кадры трагедии

Журналист о том, во что превратилась Абхазия

Журналист о том, во что превратилась Абхазия

Красавица из «Слуг народа» взбудоражила Верховную Раду ботфортами и чулками

Красавица из «Слуг народа» взбудоражила Верховную Раду ботфортами и чулками

Когда ждать новой Ични?

Когда ждать новой Ични?

Три фразы, услышав которые, хулиган передумает на вас нападать

Три фразы, услышав которые, хулиган передумает на вас нападать

«Штурмовики в тюрьму не пойдут — они пойдут в леса»

«Штурмовики в тюрьму не пойдут — они пойдут в леса»

Бытовой сепаратизм: в Кривом Роге мужчина с российской символикой нахамил украинцам — соцсети

Бытовой сепаратизм: в Кривом Роге мужчина с российской символикой нахамил украинцам — соцсети

Умер актер Иван Бортник

Умер актер Иван Бортник

11 циничных истин, которые люди упорно не хотят понять

11 циничных истин, которые люди упорно не хотят понять

Жестко критиковал Путина: в России внезапно скончался известный экономист

Жестко критиковал Путина: в России внезапно скончался известный экономист

Поколение Y: родившиеся в 1981—1996 годах — больные неудачники

Поколение Y: родившиеся в 1981—1996 годах — больные неудачники

Загадочное землетрясение произошло в Украине, паника нарастает: подробности и кадры разрушений

Загадочное землетрясение произошло в Украине, паника нарастает: подробности и кадры разрушений

Скандал с «Юзиком» обрастает новыми деталями

Скандал с «Юзиком» обрастает новыми деталями

КБ «Южное» проиграло суд на 200 млн долларов.

КБ «Южное» проиграло суд на 200 млн долларов.

СПОСОБНОСТЬ ЧЕЛОВЕКА УБИВАТЬ ЧЕЛОВЕКА

СПОСОБНОСТЬ ЧЕЛОВЕКА УБИВАТЬ ЧЕЛОВЕКА

Стрічка новин
19:50
«Несмотря на СП-2»: Россия будет продолжать транзит газа через Украину – Путин
19:47
Полмиллиона украинцев оставили без пенсий
19:45
Жильцам многоквартирных домов готовят значимые перемены
19:42
«Хватило плеток и лаптей»: Лукашенко жестко прокомментировал слухи об объединении Беларуси и России
11:49
СБУ блокувала діяльність хакерського угруповання, підконтрольного ФСБ РФ
9:00
В Альпах нашли лагерь для русских шпионов-убийц
8:57
«Этот народ заслужил на процветание»: Токаев отличился лицемерным заявлением в адрес Украины
8:55
Перенос Рождества на 25 декабря: Епифаний принял решение
8:52
Сильно впечатлило: Тарантино назвал лучшие фильмы этого года
8:50
О жестокости российских оккупантов на Донбассе узнает весь мир
3:21
Cosmopolitan со скандалом уволил редактора, поиздевавшуюся над похоронами Героя
1:16
В Эстонии освободили из тюрьмы шпиона РФ: что известно