Каталог М121 31 Липня 2019 18:00slovotkach

Почему полезно вести личный дневник?

Ни для кого не секрет, что подростки часто ведут дневники, где записывают свои чувства, эмоции, интересные события из жизни. С возрастом большинство людей забрасывают эту идею, считая записи бесполезным занятиям. Но, на самом деле, делают это зря. Учеными доказано, что ведение личного дневника несет намного больше пользы, чем нам кажется.

Несколько причин завести личный дневник

Ведение личных записей несет массу возможностей, среди которых:

  • возможность лучше разобраться в себе, своих чувствах;
  • контроль выполнения поставленных целей;
  • возможность научиться рассуждать и выражать свою точку зрения;
  • развитие интеллектуальных и творческих способностей.

Кроме того, небольшая тетрадка может полностью заменить личного психоаналитика или же стать посланием самому себе в будущее. А еще дневник — это способ сохранить воспоминания. Откройте его спустя несколько лет, и вы получите уникальную возможность еще раз пережить многие события из своей жизни.

Кстати, дневник — неплохой способ самоорганизации. Считается, что визуализация целей ускоряет их достижение. Выберите день и напишите, каким вы хотите видеть себя через год, два или пять лет, периодически перечитывайте эту заметку. Так у вас будет дополнительный стимул действовать.

Что записывать?

Дневник — вещь личная. Поэтому не стоит долго думать перед тем, как внести очередную запись. Пишите то, что чувствуете и то, что думаете. Пишите о тех местах, в которых бываете и о тех людях, с которыми общаетесь. Отмечайте каждую мелочь, которая даже может показаться совершенно бессмысленной. Проанализировав такие заметки спустя время, вы сможете разобраться в проблемах, с которыми сталкивались, или вновь испытать маленькие радости.

Вести записи можно время от времени, а можно ежедневно. Главное, чтобы это не вызывало дискомфорта. Можете дополнять свои мысли рисунками, фотографиями из примечательных мест, открытками, чеками, марками и многим другим. Не думайте сегодня о том, может ли это быть полезным сохранить на будущее — просто сохраняйте. Поверьте, через время вам будет приятно вернуть воспоминания.

Тетрадь лучше всего носить всегда с собой. Именно поэтому она должна быть удобной. Кстати, на сегодняшний день есть возможность приобрести специальный дизайнерский блокнот, с красивым оформлением и специальной разметкой. Впрочем, и обычную записную книжку можно оформить довольно оригинально. Выбор за вами!

Схожі статті
Монетизуй свій талант з OnPress.info ДІЗНАТИСЯ БІЛЬШЕ