Прес-релізи 22 Лютого 2022 9:28Марина Сейлор

Ваше руководство из трех шагов, чтобы остановить выпадение волос

Ваше руководство из трех шагов, чтобы остановить выпадение волос

Есть что-то в хорошем дне для волос, что мгновенно поднимает настроение! Затем бывают дни, когда вы видите пряди на наволочке и клочья волос в душе. Это тревожное чувство, когда ты понимаешь, что у тебя выпадают волосы!
В наши дни выпадение и истончение волос становится все более распространенным явлением.

Исследования Американской академии дерматологии говорят, что люди, выздоровевшие от COVID-19, отмечают заметное выпадение волос, которое продолжается до 6-9 месяцев. Хотя это может быть временным явлением, многие другие основные причины выпадения волос могут прогрессировать, если вовремя не устранить их. Благодаря уникальной формуле корейские шампуни отлично справляются с проблемой выпадения волос.

Краткое руководство из трех шагов к густым и здоровым волосам.

  • Шаг 1: Докопайтесь до корня проблемы

Ваши гены: как мужчины, так и женщины могут страдать от наследственного выпадения волос, особенно с возрастом. В этих случаях может помочь внешняя поддержка роста волос. Тем не менее, гены динамичны, и на них влияет окружающая среда и наше внутреннее здоровье, что указывает на то, что нам необходимо заботиться об обоих аспектах нашего благополучия.
Эмоциональный или умственный стресс. Исследования показывают, что хронический стресс со временем может привести к выпадению волос.
Гормональные изменения. С возрастом у женщин происходят многочисленные гормональные колебания. От подросткового возраста до беременности, родов и менопаузы эти колебания уровня могут влиять на выпадение волос. Некоторые состояния, такие как СПКЯ и дисбаланс щитовидной железы, также усугубляют проблему.
Медицинские условия: некоторые аутоиммунные состояния, такие как очаговая алопеция и инфекции кожи головы, могут вызывать очаговое выпадение волос. Химиотерапия и облучение также могут вызывать диффузное выпадение волос.
Дефицит питательных веществ: наиболее распространенная причина выпадения волос обычно связана с нашим питанием. Женщины, содержащие витамин А, витамин D, железо, селен и белки, со временем испытывают выпадение волос, которое становится серьезным, если его не остановить на ранней стадии.

  • Шаг 2: Поставьте правильный диагноз

Если вы испытываете сильное выпадение волос, проконсультируйтесь со специалистом, чтобы диагностировать правильное состояние и начать лечение как можно скорее. Наружные и домашние процедуры могут временно помочь, но понимание основного заболевания и его лечение необходимы для получения здоровых волос на всю жизнь.

  • Шаг 3: Будьте здоровы… изнутри!

Забота о физическом и психическом здоровье может иметь большое значение для сохранения ваших волос.
Растительная диета с высоким содержанием клетчатки может уменьшить признаки воспаления. Интеграция продуктов, богатых жизненно важными питательными веществами, такими как биотин, цинк, белки, магний и жирные кислоты омега-3, отлично подходит для предотвращения выпадения волос. Это может быть листовая зелень, такая как шпинат и капуста, наполненная витамином А, витамином С и фолиевой кислотой. Фрукты, такие как гранат, апельсины и ягоды, богаты антиоксидантами, которые стимулируют рост волос и уменьшают их повреждение. Орехи и семена обогащены витамином Е, цинком, селеном и омега-3 жирными кислотами.
Связь между здоровыми волосами и нашим питанием важнее, чем мы думаем, и достаточно внести несколько изменений, чтобы предотвратить и даже обратить вспять выпадение волос. Однако мы не должны забывать о роли нашего психического благополучия в физическом здоровье. Принятие мер по снижению стресса с помощью медитации или дыхательных упражнений положительно повлияет на ваше общее состояние здоровья, а также на ваши волосы.

Схожі статті